Chắc chắn với thực đơn tuần phong phú này chị em sẽ tham khảo được rất nhiều món ăn hấp dẫn cho gia đình.
Tuần này, cô nàng Vũ Thanh Hoan (Hà Nội) – vốn được nhiều chị em biết đến nhờ tài bếp núc đảm đang – lại tiếp tục gợi ý nhiều bữa ăn hấp dẫn. Nếu thực sự chưa nghĩ ra sẽ nấu món gì cho gia đình trong tiết trời trở lạnh này chị em hãy tham khảo nhé.
THỨ 2:
– Gà nấu cà ri
– Thịt hun khói cuộn bí đỏ
– Canh rau cải nấu thịt
– Hành tím muối
– Kiwi, nho tráng miệng
THỨ 3:
– Ngan luộc
– Thịt bò xào dậu
– Canh măng nấu cổ cánh
– Ngô xào bơ tép khô
– Dưa hấu tráng miệng
THỨ 4:
– Canh bí đao nấu sườn
– Cá rán
– Chim cút nướng
– Hành tím
– Cam tráng miệng
THỨ 5:
– Gà ác hầm thuốc bắc
– Canh khoai nấu xương
– Trứng thịt rán ngải cứu
– Rau bí xào tỏi
– Hành muối
– Táo tráng miệng
THỨ 6:
– Chân giò hầm thuốc bác
– Dưa muối
– Gà tây xào sả ơt
– Rau củ luộc
– Xoài tráng miệng
THỨ 7:
– Đậu hầm thịt bò khoai tây
– Cải xoong xào tỏi
– Đậu rán
– Chả lá lốt
– Xoài_Nho tráng miệng
CHỦ NHẬT:
– Càng cua rang me
– Măng tây xào thịt bò
– Canh ngao rau cải
– Khoai tây chiên
– Ổi tráng miệng
Nguồn: http://khampha.vn/bep/hoc-ngay-vo-dam-nau-thuc-don-ca-tuan-khong-trung-lap-du-chi-mot-m…
Mỗi mâm cơm đều được chị Thu Thủy đầu tư kỹ lưỡng về cả màu sắc và sự đa dạng món ăn khiến ai cũng xuýt xoa.
Với chị Thu Thủy ( TP. HCM), được tự tay mình nấu ra những món ngon dành cho những người mình yêu thương là một điều hạnh phúc giản dị, gần gũi và sâu sắc. Bởi vậy, chị luôn dành thời gian cho căn bếp và chăm chút cho bữa ăn của cả nhà vô cùng cẩn thận và tỉ mẩn.
Những món ăn do chính tay chị chế biến thường không đặt nặng về sự cầu kỳ nhưng luôn đa dạng, chỉn chu và có màu sắc rất bắt mắt.
Trong những mâm cơm của mình, chị Thu Thủy thường đan xen các món luộc, canh, kho, xào, rán… Bên cạnh đó là các loại hoa quả theo mùa để tráng miệng. Tuy nhiên, chị vẫn luôn lưu ý hạn chế nhiều món chiên xào gây ngán ngấy và tăng cường các món canh chua, rau củ luộc để cân bằng.
Bật mí về bí quyết nấu ăn, chị Thủy cho biết: “Để nấu 1 bữa ăn ngon, điều quan trọng nhất là phải chọn nguyên liệu tươi ngon, phù hợp với khẩu vị của các thành viên trong gia đình”.
Cùng tham khảo những bữa cơm đa dạng đầy đủ chất của gia đình chị Thu Thủy.
Với mỗi bữa cơm, dường như chị gửi trọn tâm huyết và niềm đam mê bếp núc vào trong đó.
Mâm cơm luôn cân bằng dinh dưỡng và đủ chất cho cả gia đình
Màu sắc bắt mắt là điểm nổi bật trong mâm cơm.
Chỉ nhìn thôi đã muốn ăn rồi.
Chị đầu tư những bộ bát đĩa đẹp để mâm cơm thêm ấn tượng
Ai nhìn cũng trầm trồ trước bàn tay khéo léo của chị Thủy.
Nguồn: http://danviet.vn/mon-ngon-nha-dep/khong-no-roi-mat-truoc-loat-mam-com-nhin-la-me-an-la…
Chị Thu Trang sẽ gợi ý cho mọi người thực đơn cả tuần chỉ 100 nghìn/bữa.
Kể từ khi có con chị Trần Thị Thu Trang (Hà Nội) thích và chăm chỉ nấu ăn nhiều hơn. Chị muốn cho con được ăn đủ chất và ngon miệng nhất. Hàng ngày, chị Thu Trang thường đi chợ vào cuối tuần mua sẵn đồ ăn như thịt, cá rồi xếp sẵn vào các hộp nhựa trữ đông. Với những món thịt kho hay bò kho chị thường sắp sẵn và ướp. Chính vì vậy, buổi sáng chị chỉ việc mua rau củ tươi để đến tối khi đi làm về nấu nướng cho các con ăn.
Chị Thu Trang.
Nhà chỉ có 3 mẹ con nên chị nấu ăn đơn giản khoảng 30 phút mỗi bữa. Trung bình chi phí mỗi bữa chị dành khoảng 100 nghìn, trong đó bù trừ tùy từng hôm.
“Mỗi ngày mình đều hỏi con thích ăn gì. Mình thường nấu theo ý con nên cũng đau đầu. Cứ đến 4h chiều là mình phải nghĩ và tham khảo mọi người. Mỗi lần nhìn các con ăn thích thú và hào hứng với đồ mẹ nấu, đặc biệt lúc nào cũng bảo mẹ là siêu đầu bếp, mình cảm thấy hạnh phúc lắm”, chị Thu Trang chia sẻ.
Dưới đây, chị Thu Trang sẽ gợi ý mâm cơm cả tuần cho mọi người tham khảo:
THỨ 2
– Cá rán
– Súp lơ luộc
– Canh dọc mùng nấu sườn chua
– Hồng tráng miệng
THỨ 3
– Nhộng rang lá chanh
– Canh bí sườn
– Gà rán
– Bưởi tráng miệng
THỨ 4
– Bò kho dưa
– Gan xào
– Rau trộn sốt mè
– Nho tráng miệng
THỨ 5
– Trứng rán
– Kim chi
– Canh su hào sườn
– Roi tráng miệng
THỨ 6
– Thịt kho củ cải
– Bò kho khoai tây cà rốt
– Đậu luộc
– Hoa quả tráng miệng
THỨ 7
– Canh ngao chua
– Thịt rang mắm tép
– Súp lơ
– Khoai chiên
CHỦ NHẬT
– Trứng rán
– Cá kho
– Canh chua sườn
– Mùng tơi xào tỏi
Một số thực đơn khác:
Canh cải bắp, mực xào cần tỏi, thịt trưng mắm tép, dưa tráng miệng.
Sung muối, bò kho dưa, đậu rán tầm hành, cải bắp luộc.
Canh bầu nấu tôm, vịt quay, trứng rán đúc thịt, roi tráng miệng.
Canh cải thịt băm, bò xào súp lơ, khoai tây chiên.
Chả cốm, bầu nấu tôm, đậu sốt cà chua.
Lưỡi luộc, canh sườn nấu dưa, bầu luộc, dưa vàng.
Cá rô phi rán, gà rang gừng, rau muống xào, nước luộc dầm sấu.
Xúc xích, thịt chưng mắm tép, canh ngao chua, sung muối, cải bắp luộc.
Canh măng khô sườn, cải bắp luộc, cà chua bi, củ cải kho thịt.
Nguồn: http://khampha.vn/bep/me-ha-noi-goi-y-mam-com-ca-tuan-chi-100-nghinbua-khien-cac-con-bu…
Sau khi sinh con, tầng sinh môn bị giãn, âm đạo không se khít khiến chuyện phòng the không được như ý. Một phần muốn lấy lại cảm giác, một phần muốn giữ chồng, không ít chị em đã quyết định đi tân trang “cô bé”.
Không có giải pháp nào là hoàn hảo
Theo cơ chế thông thường, sau nhiều lần sinh nở, tầng sinh môn và âm đạo rộng ra, giảm khả năng đàn hồi khiến chị em ít cảm giác khi gần chồng, còn các quý ông thường có cảm giác hụt hẫng. Qua quá trình sinh đẻ tự nhiên, cơ vòng ống âm đạo bị đứt, rách qua các lần sinh nên không co thắt một cách bình thường để ôm siết lấy dương vật. Tình trạng giảm khoái cảm tình dục gây lo lắng cho chị em, không ít người bị stress, ngại gần chồng, hạnh phúc gia đình bị đe dọa.
Vì vậy, không ít chị em tin rằng, chỉ mất khoảng 30 phút cho một cuộc tiểu phẫu, chấp nhận chịu đau đớn chút, chị em đã qua vài lần sinh sẽ thu nhỏ kích thước “cô bé”, tìm lại được sự tự tin trong phòng ngủ như thuở chưa bầu bí. Đó là phương pháp phẫu thuật thu nhỏ (hay khâu thẩm mỹ) tầng sinh môn, tạo hình thu nhỏ âm đạo. Vì vậy, với nhiều người, phẫu thuật này được coi là cứu cánh, hay là một bí quyết để giữ gìn hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, phương pháp này cũng không phải là hoàn hảo.
Phẫu thuật tạo hình thu nhỏ âm đạo là một tiểu phẫu. Mỗi người có thể tạo hình thu nhỏ âm đạo của một người phụ nữ khoảng 2-3 lần trong đời. Tuy nhiên, việc phẫu thuật đòi hỏi phải được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn vững, đảm bảo các điều kiện tốt, tránh biến chứng có thể xảy ra trong và sau phẫu thuật. Vì vậy, nếu muốn thực hiện khâu thẩm mỹ tầng sinh môn, thu nhỏ âm đạo, chị em nên cân nhắc thật kĩ và hiểu được ưu cũng như nhược điểm của phương pháp này.
Ưu điểm: Về vấn đề thẩm mỹ, tầng sinh môn không bị giãn, âm đạo thu nhỏ, nhìn bề ngoài trông “cô bé” gọn gàng, khiến phụ nữ tự tin hơn. Âm đạo thu nhỏ giúp tăng khoái cảm tình dục.
Nhược điểm: Tất cả sự can thiệp dao kéo đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tính mạng. Quá trình thực hiện phải dùng thuốc tê – đây là loại thuốc có khả năng gây sốc phản vệ. Vì vậy, nếu muốn thu nhỏ âm đạo thì nên chọn cơ sở có uy tín, có thể giải quyết tốt mọi tình huống không mong muốn xảy ra trong quá trình phẫu thuật. Ngoài ra, nếu bác sĩ làm không khéo, vùng kín sẽ không được đẹp. Da vùng kín mềm, giãn rộng, nhăn nheo, bởi vậy, để cắt cân đối là điều không dễ, cắt không khéo sẽ rất xấu, thậm chí còn bị méo lệch. Chưa kể với những người có cơ địa sẹo lồi, từ vết khâu có thể lên sẹo lồi hẳn ra, trông rất xấu.
Các biến chứng có thể xảy ra: Với các phẫu thuật hay tiểu phẫu, biến chứng sau cắt khâu đều có thể xảy ra. Đã có nhiều trường hợp bệnh nhân đến gặp bác sĩ để tư vấn, điều trị tai biến sau phẫu thuật khâu thẩm mỹ tầng sinh môn, thu nhỏ âm đạo như: nhiễm khuẩn, thủng trực tràng gây rò rỉ, nhiễm trùng âm đạo… Có trường hợp phẫu thuật hơn 1 tuần mà vết thương vẫn ra máu không ngưng. Chị em muốn thực hiện phẫu thuật cần lường trước các tình huống này.
Lưu ý: Mỗi ca phẫu thuật vùng kín kéo dài từ 30-45 phút. Khi phẫu thuật, chị em nên tuân thủ lời khuyên của bác sĩ, nên kiêng quan hệ tình dục đến khi vết khâu lành hẳn, giữ sạch vùng kín, dùng đồ lót thông thoáng, không bó sát và vệ sinh vết khâu thường xuyên. Kiểm tra định kỳ theo lịch hẹn. Nếu vết thương có dấu hiệu đau nhức, sưng tấy, cần đến bệnh viện kiểm tra lại.
Có nên khâu tầng sinh môn ngay sau khi sinh con?
Khi người phụ nữ sinh đẻ, tầng sinh môn có vai trò rất quan trọng giúp cho trẻ sinh ra được an toàn và dễ dàng hơn do tầng sinh môn sẽ giãn nở để đưa trẻ sơ sinh ra bên ngoài. Đa phần khi sinh thường, chị em thường bị cắt một đường ngắn trên tầng sinh môn, giúp trẻ dễ chui lọt. Cùng với đó, tầng sinh môn sẽ bị giãn rộng hơn. Nhiều trường hợp sau sinh, chị em bị suy giảm chất lượng tình dục, giảm hứng thú và khó đạt được khoái cảm…; một số bị rơi vào tình trạng lo lắng, buồn phiền, lãnh cảm… ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Không ít chị em đã đề nghị bác sĩ khâu lại tầng sinh môn ngay khi vừa sinh con. Nhưng không phải lúc nào việc thẩm mỹ vùng kín ngay sau sinh cũng thực hiện được như ý vì lúc đó bác sĩ chủ yếu chú trọng vào vấn đề cầm máu và làm lành vết thương mà không nghĩ đến thẩm mỹ. Đó chính là cản trở lúc khâu sau khi sinh. Các phẫu thuật nên làm sau khi sinh 3 tháng, khi phần âm hộ – âm đạo trở lại bình thường thì việc tạo hình đạt hiệu quả cao hơn.
Sau phẫu thuật, chỉ cần chú ý giữ vệ sinh sạch sẽ, sau 1 tuần sẽ hoàn toàn bình thường và nên kiêng sinh hoạt trong 3-4 tuần. Để hiệu quả hơn, sau khi phẫu thuật và vết thương đã lành hẳn, chị em nên áp dụng bài tập kegel để tầng sinh môn được se khít hơn.
Công bố bất ngờ và đáng suy nghĩ: nhiều bạn gái mới tuổi 20 đã lãnh cảm chuyện tình dục; hay có cô qua… 2 đời chồng vẫn thấy không ham muốn…
Phụ nữ có vấn đề về sức khỏe tinh thần liên quan đến việc giảm ham muốn tình dục – Ảnh minh họa: T.T.D.
Mới đây, Viện Sức khỏe tâm thần thuộc Bệnh viện Bạch Mai có buổi hội thảo về sức khỏe tâm thần liên quan đến giới tính, tình dục và sinh sản.
Theo ông Nguyễn Văn Tuấn, phó viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần, số đông mọi người nghĩ rằng các rối loạn liên quan đến sức khỏe tình dục ở nữ giới là do các bệnh thực thể, nhưng thực tế thì ngay từ tuổi 20 đã có 10% bệnh nhân nữ bị rối loạn sức khỏe tình dục là do sức khỏe tinh thần.
Tuy nhiên, gần đây đã có một số bệnh nhân có kiến thức về mối liên quan này và đã đến khám chuyên khoa tâm thần khi họ gặp rối loạn về sức khỏe tình dục.
Thủ phạm làm giảm ham muốn
Gần nhất, nữ bệnh nhân mà BS Tuấn gặp có các xét nghiệm hoàn toàn bình thường về gen, nội tiết tố, sức khỏe tâm thần bình thường, nhưng qua kiểm tra tiền sử cho thấy bệnh nhân bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ.
Các bác sĩ đã tiến hành trị liệu nhận thức hành vi. Với những trường hợp này, thời gian trị liệu sẽ kéo dài tới 2-3 năm bệnh nhân mới có thể trở về bình thường.
BS Tuấn cũng cho biết những người có vấn đề về mặt giới tính (người chuyển giới, đồng tính, lưỡng tính) hoặc phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về cá nhân, gia đình, sự nghiệp, tài chính, những căng thẳng, mất tập trung, mệt mỏi… đều ảnh hưởng tới đời sống tình dục, làm giảm ham muốn ở phụ nữ.
Phụ nữ quan tâm đến… tình dục, có phải chuyện cười?
Suốt hội thảo, các khách mời cười khúc khích khi các bác sĩ nói đến chuyện tình dục, nhất là chuyện tình dục ở phụ nữ, chuyện họ bị giảm ham muốn hay có chị lấy… 2 đời chồng vẫn thấy không ham muốn. Sau này chị ấy biết đó là do vấn đề sức khỏe tâm thần.
Tuy nhiên, việc còn nhiều người xấu hổ, ngượng nghịu khi nói về tình dục cho thấy điều đã cũ nhưng vẫn chưa thay đổi là: người Việt rất e ngại khi nói về tình dục, dù là nói về những chuyện nghiêm túc, về các kiến thức khoa học ở các diễn đàn chính thức.
Có rất nhiều bệnh nhân gặp các trục trặc, và điều đáng băn khoăn là khi trục trặc họ đi khắp nơi, khám đủ thứ bệnh lý mà không nghĩ đến ảnh hưởng của sức khỏe tinh thần.
“Phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề cá nhân, gia đình, sự nghiệp, tài chính và một loạt nhu cầu khác trong suốt cuộc đời, từ đó dẫn đến thiếu quan tâm, thiếu thích thú, thất bại trong mối quan hệ tình dục có hiệu quả.
Tuy nhiên gần đây khi bệnh nhân gặp vấn đề, đã có những người đến khám chỗ chúng tôi đầu tiên, họ cảm thấy về thực thể là khỏe mạnh, vấn đề gây rắc rối là sức khỏe tinh thần” – BS Tuấn cho hay.
Có rất nhiều chị em thắc mắc: Có nên quan hệ khi mang thai không? Quan hệ khi mang thai có ảnh hưởng gì đến em bé không? Nên quan hệ như thế nào khi mang thai cho an toàn?
Việc gần gũi vợ chồng là một điều tất yếu giúp cuộc sống vợ chồng được cải thiện và trở nên tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, trong giai đoạn thai kỳ các cặp vợ chồng thường ở thế “phòng thủ” mặc dù có nhu cầu.
“Yêu” là điều kiện cần và đủ để duy trì một mối quan hệ vợ chồng khăng khít. Khi nhu cầu sinh lý được giải quyết mọi việc trong cuộc sống vợ chồng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Việc “cấm vận” cả thời thai kỳ là không nên. Nó sẽ gây cảm giác ức chế cho cả hai.
Thay bằng nói KHÔNG với quan hệ khi mang thai các cặp vợ chồng NÊN biết cách “yêu” hợp lý và an toàn trong giai đoạn thai kỳ.
Đa số việc quan hệ khi mang thai sẽ bắt đầu sau tháng thứ 3 của thai kỳ. Do giai đoạn này, chị em sẽ bớt nghén, cảm giác thoải mái về tinh thần và thể lực quay trở lại. Nhu cầu “chuyện chăn gối” mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm những cặp vợ chồng hiếm muộn hay khó có con “kiêng” được sẽ là giải pháp tốt nhất. Tránh trường hợp xấu có thể xảy ra như động thai, chảy máu tử cung hay sảy thai.
Có một số ít chị em chuẩn bị làm mẹ cảm thấy hoàn toàn không ham muốn nữa nhưng có ai đó ngược lại thì cũng chẳng có gì lạ cả.
Có nhiều chị em chắc sẽ thấy cảm giác ốm nghén phổ biến hơn cả việc ham muốn. Tuy nhiên, xét theo chiều khách quan, vào ba tháng đầu, nhu cầu quan hệ ở chị em thường tăng cao. Do hormone thai kỳ tăng nhanh, bầu ngực to và dễ bị kích thích hơn. Vùng kín cũng dễ bị kích thích khi máu lưu thông ở đây nhiều hơn.
Ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể phụ nữ rất ít thay đổi, bụng còn nhỏ nên việc quan hệ vợ chồng thuận lợi hơn.
Đây là giai đoạn thai nhi hình thành, nên khi “yêu” chị em cần có những lưu ý để luôn an toàn cho thai nhi.
Tuy nhiên, các trường hợp sau đây, chị em nên kiêng quan hệ trong ba tháng đầu thai kỳ: Các mẹ có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai; âm đạo chảy máu không biết nguyên nhân; bị đau bụng hoặc bị chuột rút; mang song thai hay đa thai; nhau thai thấp.
Chị em cần lưu ý “chuyện yêu” trong 3 tháng đầu không được tác động, kích thích tình dục quá mạnh. Bởi lúc này, túi thai bám chưa chắc, chưa cấy sâu vào thành tử cung. Trong tinh dịch có chứa nội tiết prostaglandin sẽ làm co bóp tử cung dễ gây sảy thai.
Việc kích thích bầu ngực cũng làm cơ thể chị em sản sinh chất oxytocin nội sinh, một nội tiết tố có tác dụng gây co bóp tử cung gây sảy thai.
Do vậy, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, vợ chồng quan hệ phải hết sức nhẹ nhàng, tránh kích thích đầu vú và không để tinh dịch xuất vào bên trong âm đạo, nên dùng bao cao su.
Vợ chồng không nên “yêu” quá lâu, bởi vì sự co bóp của tử cung và sự xung huyết trong thời gian này dễ gây sẩy thai và gây nguy hiểm cho mẹ.
Những phụ nữ có tiền sử sảy thai, đẻ non nên cẩn thận khi quan hệ tình dục trong giai đoạn này, vì sẽ kích thích làm tử cung co bóp gây sảy thai.
Thai phụ có bệnh tăng huyết áp, mang thai đôi, hay bất thường cổ tử cung… nên tránh sinh hoạt tình dục, nếu muốn quan hệ vợ chồng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Trường hợp mẹ bị suy dinh dưỡng nặng, tăng cân ít, thai bị suy dinh dưỡng, phải cân nhắc khi quan hệ tình dục. Đề phòng trường hợp sức khoẻ của mẹ không đủ cho cuộc yêu.
Vào giai đoạn ba tháng giữa thai kỳ, những cơn ốm nghén đã phần nào rời bỏ các chị em, tâm lý của chị em thoải mái hơn, bụng cũng chưa quá lớn, đặc biệt lượng estrogen tăng đáng kể khiến nhiều mẹ bầu thấy ham muốn hơn.
Hơn nữa, bào thai đã bám vững chắc vào tử cung của mẹ, nhau thai đã phát triển, tăng thêm sự bảo vệ cho thai nhi nên những tác động bên ngoài cũng ít gây tác động hơn.
Tuy nhiên vẫn có những lưu ý cho chị em lúc “yêu”: Mặc dù thai nhi đã được bảo vệ nhưng quan hệ thô bạo cũng cần tránh. Những động chạm nhẹ nhàng sẽ giúp cả hai cùng thăng hoa. Không khiến cho tử cung co bóp quá đà hay xung huyết do các kích thích tình dục khiến sảy thai.
Nên dùng bao cao su để tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Các kích thích tình dục như tác động vào nhũ hoa hay bụng là không nên. Khi kích thích cũng có thể gây ra sẩy thai hay đẻ non.
Tuy thai nhi chưa quá lớn nhưng bụng mẹ cũng đã lớn, bạn nên lựa chọn các tư thế không đè lên bụng khiến cho cả mẹ và bé khó chịu như nằm nghiêng, nằm ngửa hay thế thượng phong.
Một số trường hợp nên tránh quan hệ trong ba tháng giữa: Các mẹ đã từng bị sảy thai hay sinh non thì nên tránh quan hệ tình dục cả 9 tháng thai kỳ. Nếu mẹ bầu thấy đau bụng hay ra huyết sau khi quan hệ thì nên đến bệnh viện ngay.
Người bị lãnh cảm, stress hay cảm thấy sợ quan hệ, dù là vấn đề về tâm lý, nhưng nó cũng tác động đến thai phụ như các tác động cơ học, nên bạn hãy chia sẻ với chồng để tránh quan hệ.
Với các ông chồng đây là giai đoạn dễ dàng nhất khi các tư thế cũng như lực và nhịp trong khi “yêu” không bị kìm nén bởi nỗi lo lo ảnh hưởng đến con như 3 tháng đầu thai kỳ.
Ba tháng cuối, bụng bà bầu đã khá lớn, dễ gây mệt mỏi và kiệt sức. Chuyện chăn gối cũng giảm đi rất nhiều. Thời gian này còn các nguyên nhân khác như sưng khớp, phù chân, đau lưng,… khiến chị em đau nhức, khó chịu nên ít hứng thú chuyện chăn gối.
Tuy nhiên, nếu chị em vẫn thấy thoải mái với bụng bầu khi quan hệ, thì nên tận hưởng đời sống tình dục bình thường.
Nếu thai kỳ bình thường, sức khoẻ cho phép và nhu cầu ham muốn có, chị em quan hệ cũng sẽ không gây ảnh hưởng tiêu cực nào. Những tư thế phù hợp như: Thượng phong, truyền thống, nằm nghiêng. Tránh các tư thế đè trực tiếp vào bụng bầu.
Những trường hợp không nên quan hệ vào 3 tháng cuối gồm: Chị em có bất kỳ vấn đề gì về nhau thai; được chẩn đoán nhau tiền đạo, thì nên tránh quan hệ. Các mẹ có dấu hiệu chảy máu âm đạo, nước ối rò rỉ, việc quan hệ cũng có thể gây nhiễm trùng cho thai nhi.
Không quan hệ thô bạo: tránh trường hợp sảy thai, động thai hoặc sinh non.
Không tác động trực tiếp lên bầu ngực của chị em: Tránh lây nhiễm vi khuẩn và kích thích sự sinh non.
Nên dùng bao cao su khi quan hệ: Để đảm bảo an toàn đường tình dục. Tránh các bệnh lây nhiễm hoặc gây tổn thương đến âm đạo và tử cung.
Không nên quan hệ vào 3 tháng cuối: Nếu có biểu hiện sinh non, nhau thai bám không chắc, người mẹ sức khoẻ yếu.
Tri thức sức khỏe mong muốn mang đến cho chị em một đời sống tình dục lành mạnh và an toàn trong thời kỳ mang thai. Đừng để nhu cầu sinh lý ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Nguồn: Poliva.vn
Đến 80% phụ nữ sau sinh vẫn còn mơ hồ về vấn đề bao lâu thì có thể quan hệ sau sinh thường, nên áp dụng tư thế “ân ái” nào để không đau, không ra máu mà vẫn tăng khoái cảm cho cả vợ lẫn chồng. Kinh nghiệm trên sẽ được Tri thức sức khỏe chia sẻ trong bài viết sau.
Trong quá trình sinh nở, bộ phận tử cung của phụ nữ phải chịu tác động mạnh mẽ. Cộng thêm vết rạch và khâu tầng sinh môn khiến nỗi sợ hãi bị đau và bục đường khâu khi quan hệ của chị em tăng lên rất nhiều. Có nhiều chị em sợ hãi đến nỗi 3-4 tháng sau sinh vẫn chưa dám gần chồng. Điều này cũng không tốt. Bởi nếu để các anh “ăn chay” lâu quá sẽ sinh tơ tưởng ngoại tình hoặc làm cho các anh bị rối loạn sinh lý, lâu không xuất tinh dễ xuất tinh sớm hoặc xuất tinh ngược dòng.
Vậy bao lâu thì nên quan hệ sau sinh thường? Các bác sỹ nói rằng bộ phận “cô bé” tuy mỏng manh nhưng chúng lại mau lành, độ đàn hồi cao nên chỉ tầm từ 4-6 tuần sau sinh thường, các mẹ có thể quan hệ lại được. Tuy nhiên nếu thể lực sau sinh của sản phụ còn yếu thì nên kiêng cữ quan hệ lâu hơn.
Mách các mẹ một mẹo thử để biết “cô bé” đã sẵn sàng quan hệ sau sinh thường hay chưa: Vệ sinh sạch sẽ bàn tay, đặc biệt là phần ngón tay của mình. Nhẹ nhàng đưa từ từ một ngón tay vào trong “cô bé”. Khi đã vào trong, hãy di chuyển ngón tay theo đường zic zắc. Nếu bạn thấy mọi thứ bình thường, không đau thì tin chắc việc phục hồi cô bé đã đạt 100%, sẵn sàng cho cuộc “yêu” trở lại sau bao ngày kiêng cữ.
Để tránh trường hợp các anh bị “cấm vận” lâu ngày, sau khi được “xả” sẽ nhiệt huyết quá, chị em nên giữ thế chủ động trong cuộc “ân ái” lại sau sinh. Với tư thế nữ thượng phong – nữ ở trên, phái nữ hoàn toàn làm chủ cuộc yêu, bao gồm tốc độ, sự thâm nhập nông sâu. Dùng tay đặt lên ngực chàng để tìm điểm tì hoặc ngả người ra sau, chống tay lên chân chàng để dễ bề thay đổi cảm giác cho “cậu nhỏ”.
Đây là tư thế giành cho các cặp vợ chồng mà nhất định chồng phải là người “cầm quân” trong cuộc “yêu”. Với tư thế này, người vợ không mất nhiều sức lực, hầu như chỉ nằm tận hưởng nên sẽ ít ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, các anh chồng nên chú ý khi mới “thâm nhập” hãy thật chậm rãi và hỏi cảm giác của vợ. Nếu vợ không đau, an toàn hãy mạnh dạn “tấn công” và đưa cuộc yêu lên đỉnh như bạn muốn.
Là chồng, đừng vội giật mình hay thắc mắc vì sao sau một thời gian dài “cấm vận”, khi quan hệ sau sinh thường trở lại, vợ không chút cảm hứng hay lên đỉnh. Thực tế, theo nghiên cứu thì có tới 90% phụ nữ sau sinh không có khoái cảm khi quan hệ lại. Nhưng chớ lo, mọi chuyện sẽ dần về quỹ đạo của nó khi hàm lượng Estrogen – nội tiết tố nữ được cải thiện trong những tháng sau. Thường thì khoảng 6-12 tháng sau sinh, phụ nữ khi quan hệ sẽ bắt đầu có khoái cảm và lên đỉnh như thường.
Hạn hán sau sinh là câu chuyện có thực. Kể cả trước đây khi còn con gái hay đang mang thai, lúc nào bạn cũng “nước nôi đầy đủ, lênh láng”, nhưng sinh xong mọi thứ thay đổi hết. “Cô bé” không cảm xúc, “khô không khốc” khiến “cậu nhỏ” thâm nhập vào đầy đó khăn, méo mó đi ra. Giải pháp tạm thời nên làm là sử dụng các chất bôi trơn. Chất bôi trơn nhân tạo thay thế tạm thời cho “dòng nước tự nhiên”, giúp chuyện “ân ái” trở nên dễ dàng hơn. Chồng vẫn có thể hầm hập lửa tình, khoái cảm còn vợ thì thở phào nhẹ nhõm, ít nhất cũng có chút dư vị khoái cảm khi “yêu”.
Bạn không thể phụ thuộc vào chất bôi trơn “hóa học” kia mãi được. Thêm vào đó cơ thể cũng cần phục hồi theo hướng tích cực. Vậy nên cần giúp nội tiết tố nữ nhanh chóng sản sinh và phục hồi như thời hoàng kim. Thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt và sử dụng các loại thực phẩm chức năng, bạn có thể cải thiện tình trạng khô hạn, tăng cường sinh lý nữ. Lưu ý, dù bạn sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nữ nào cũng nên dùng khi sau sinh 6 tháng hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sỹ.
Bài tập này mang tên Kegel. Thực hiện bài tập Kegel sẽ giúp khung chậu nhanh chóng phục hồi hơn, việc ân ái cũng dễ dàng hơn.
Sau sinh, mọi hoạt động sinh hoạt thường ngày của phụ nữ sẽ xoay vần về quỹ đạo cũ, trong đó có cả chuyện sinh hoạt vợ chồng. Để chuyện quan hệ sau sinh thường được như thời còn son rỗi, phái đẹp nên lưu ý những điều mà Tri thức sức khỏe vừa chia sẻ ở trên.
Nguồn: Poliva.vn
Yêu tuổi xế chiều liệu rằng có còn viên mãn và cần thiết hay không? Cần lưu ý gì? Hãy khám phá bí mật về chuyện yêu tuổi xế chiều trong bài viết dưới đây.
Quy luật “sinh, lão, bệnh, tử” con người không ai tránh khỏi, nhưng tâm lý mỗi chúng ta vẫn không khỏi một thoáng buồn khi bất chợt nhận ra mình đang ở tuổi xế chiều. Đến độ tuổi này cũng là lúc dành nhiều thời gian cho chăm sóc sức khỏe bản thân, tâm sinh lý và chuyện yêu tuổi xế chiều cũng là điều quan trọng mà bạn không thể bỏ qua.
Khoa học và nên y học hiện đại đã chứng minh không có bất kỳ giới hạn nào về độ tuổi cho chuyện ấy. Chính vì vậy nếu bạn đang ở độ tuổi xế chiều mà cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh và hoàn toàn bình thường thì không có lý do gì bạn lại phải tự mình chia tay với chuyện chăn gối.
Tuổi tác không những làm thay đổi tâm sinh lý mà “cô bé” và “cậu bé” cũng có phần trải nghiệm hơn. “Vùng kín” của phụ nữ sẽ có những thay đổi nhất định trong thời kỳ mãn kinh do ảnh hưởng của lượng Estrogen bị giảm đi, hiện tượng “chết máy nửa dốc” ở nam giới cũng thường xuyên xảy ra do hooc môn nam giảm dần do tuổi tác. Vậy nên chính tâm lý tự ti đã khiến cho tình trạng này càng hằn sâu trong tâm lý của người đến độ xế chiều dẫn đến tình trạng ngại quan hệ.
“Chuyện ấy” sẽ vẫn thăng hoa nếu như bạn trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh với tâm lý thoải mái và chuyện chăn gối ổn định thì “chuyện yêu tuổi xế chiều sẽ vẫn tiếp tục hạnh phúc. Chính vì vậy, thay vì lo lắng nhiều cho “chuyện ấy” bạn có thể áp dụng một số lời khuyên sau:
Khi về già, cơ bắp và các bộ phận khác trong cơ thể hoạt động không còn linh hoạt bởi sự lão hóa, hoạt động hệ xương khớp không còn dẻo dai, chắc khỏe. Trong khi đó, chuyện chăn gối lại đòi hỏi rất nhiều cơ quan, bộ phận đều tham gia khiến cơ thể nhanh chóng mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, toàn thân mất sức, tổn thương dây thần kinh khung xương chậu, dây thần kinh tủy sống…
Không những thế, việc yêu tuổi xế chiều quá lâu còn khiến phụ nữ dễ bị viêm nhiễm niệu đạo, đàn ông dễ bị viêm tiền liệt tuyến. Hơn nữa ở tuổi mãn kinh, chuyện “yêu” quá lâu như là một cuộc… hành xác thực sự bởi vùng kín trong độ tuổi này thường khô và mọi cử động ra vào của bạn đời sẽ khiến cho ‘cô bé’ nhạy cảm đau rát. Điều này khiến cho không ít quý bà ngại ‘yêu’, né tránh.
Nhiều người đặt ra câu hỏi, chuyện yêu tuổi xế chiều bao lâu là đủ? Theo các chuyên gia, tùy theo thể trạng của từng người ở từng thời điểm khác nhau mà thời gian quan hệ của các cặp đôi có thể khác nhau.. Nhưng theo nhiều nghiên cứu công phu trước đó thì thời gian quan hệ hợp lí nhất của mỗi cặp đôi thường trong khoảng 20 phút, người già có thể ít hơn tùy vào sức khỏe.
Trong đó, không nên bỏ qua màn dạo đầu khoảng 8-10 phút, đây là thời gian giúp các cặp đôi đánh thức mọi giác quan trên cơ thể. Còn quá trình yêu sẽ mất khoảng 10-15 phút là hợp lí nhất.
Tùy vào tình trạng sức khỏe và cảm giác hưng phấn của bạn mà có thể quan hệ nhiều hoặc ít hơn con số ước tính trong quy luật con số 9 đối với cách tính tần xuất quan hệ tốt cho sức khỏe do các chuyên gia tình dục học Mỹ đã công bố.
Gel bôi trơn có thể là món đồ xa xỉ đối với chuyện ấy khi bạn còn trẻ nhưng đến thời điểm này gel bôi trơn lại là cứu tinh cho vấn đề khô hạn trong trường hợp này. Âm đạo trơn chu hơn dẫn đến hưng phấn cũng tăng lên và khoái lạc dần trở lại. Tác dụng tức thời thì như vậy nhưng khuyên bạn cũng không nên lạm dụng. Mà thay vào đó, bạn nên tự bổ sung chất bôi trơn sinh lý nhờ các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nữ giúp bổ sung hoocmon nội tiết tố nữ estrogen để tăng tiết chất nhờn âm đạo một cách tự nhiên khi được kích thích.
Những bài tập được viết ra như một món quà cho phái đẹp, có thể luyện tập từ khi mang bầu, sau khi sinh cũng như đã xế chiều. Bài tập sẽ giúp vùng xương chậu khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn có tác dụng giảm những đau nhức khi quan hệ hoặc có tác động mạnh tại cũng này.
Tuy rằng cơ thể đã có những dấu hiệu lão hóa nhất định nhưng độ nhạy cảm ở những vị trí nhạy cảm vẫn còn phát huy phần nào tác dụng. Chính vì vậy trong bất kỳ cuộc yêu nào cũng không thể xem thường tác dụng của khúc dạo đầu. Có thể sẽ phải kéo dài thêm chút thời gian cho màn dạo đầu nhưng sự đụng chạm âu yếm của đối tác sẽ giúp phụ nữ lấy lại ham muốn và sự tự tin về khả năng hấp dẫn của mình với đối tác, giúp chuyện ấy tuyệt vời không kém phần so với hồi còn son trẻ.
Nếu bằng ánh mắt hoặc những cử chỉ âu yếm mà bạn vẫn không có bất kỳ ham muốn nào thì xêm một bộ phim hay cùng đối tác đọc một câu chuyện hấp dẫn mà cả hai cùng thích sẽ là một gợi ý hay mà bạn có thể áp dụng.
Ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc cũng sẽ là những liệu pháp mang lại tác dụng không ngờ. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày sẽ làm cho tinh thần thoải mái, con người minh mẫn sảng khoái sẵn sàng đón nhận những điều tuyệt vời nhất. Luôn giữ tinh thần lạc quan yêu đời tích cực tham gia các hoạt động giao lưu tập thể thông qua các câu lạc bộ, lớp học… Nên lựa chọn bài tập đi bộ, chạy chậm, dưỡng sinh là người bạn đồng hành trong giai đoạn này.
Trong chế độ ăn uống khuyên bạn bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và các loại hải sản có tác dụng chống lão hóa tăng cường sinh lý nam, nữ do thành phân vitamin và các khoáng chất có trong những thực phẩm này. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến sức khỏe bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn và có giải pháp hỗ trợ điều trị kịp thời và hợp lý nhất.
Cuộc sống sẽ tuyệt vời hơn khi bạn biết cách tận hưởng, gìn giữ và duy trì. Mọi thứ sẽ không bao giờ tồn tại mãi mãi vậy nên mọi niềm vui có được ở hiện tại sẽ là tiền đề để bạn đón nhận những hạnh phúc trong tương lại.
Nguồn: Poliva.vn
Quan hệ bằng tay là màn dạo đầu không thể thiếu trong mỗi cuộc “yêu” của các cặp đôi. Kiểu quan hệ này không những giúp cả nàng và chàng cùng lên đỉnh mà còn là gia vị hoàn hảo cho cuộc “yêu” thêm hứng thú.
Khi đến với mỗi cuộc “yêu” lựa chọn cách yêu bằng tay là điều khiến cho chị em đê mê, đạt được khoái cảm cao. Tuy nhiên, không phải phái nam nào cũng biết những bí quyết quan hệ bằng tay đưa nàng lên đỉnh. Để cung cấp thêm cho nam giới thông tin về những bí quyết này, bạn hãy đọc bài viết dưới đây của Tri thức sức khỏe nhé.
Nếu bạn muốn màn dạo đầu của cuộc yêu ngay từ khi bắt đầu đã trở nên nóng bỏng thì việc quan hệ bằng tay là điều chắc chắn nên thử. Để “chuyện ấy” suôn sẻ bạn nên cắt móng tay, vệ sinh tay sạch sẽ giúp tránh được bệnh viêm nhiễm và tránh gây tổn thương vùng kín của bạn tình. Đồng thời vệ sinh sạch sẽ tay còn giúp nàng có khoái cảm hơn khi yêu.
Bạn không nên bất ngờ dùng ngón tay xâm nhập đột ngột vào vùng kín của nàng. Việc quá nóng vội như vậy có thể khiến nàng đau đớn, thậm chí khiến nàng bực bội, khó chịu hơn. Bạn nên dắt lưng cho mình bí quyết “vờn cô bé” thật nhẹ nhàng, chậm rãi giúp bạn tình dần cảm nhận được cảm giác. Chàng hãy chọn cho nàng tư thế quan hệ sướng nhất để nàng dễ dàng lên đỉnh.
Dùng tay của bạn vuốt ve, mơn trớn quanh vùng kín rồi từ từ tiến sâu vào trong sẽ giúp nàng nhanh lên đỉnh hơn so với nhiều cách quan hệ khác. Nếu nhận thấy dấu hiệu bạn tình dần đê mê, vùng kín tiết ra nhiều dịch bôi trơn thì đây là lúc thích hợp để bạn đưa đẩy ngón tay vào sâu trong âm đạo.
Bên cạnh việc quan hệ bằng tay để mang đến cơn khoái cảm cho nàng thì chàng cũng nên tăng gia vị cho cuộc yêu bằng những lời đường mật, những cái vuốt ve khắp cơ thể bạn tình. Màn dạo đầu bằng tay không chỉ khiến nàng có hứng thú với “chuyện ấy” mà dần tạo được thói quen cho nàng khi quan hệ không có cảm giác đau đớn.
Quan hệ bằng tay, quan hệ bằng miệng hay bất cứ cách quan hệ nào khác đều là những kiểu quan hệ tình dục thông dụng được các cặp đôi ưa chuộng. Nhưng trong số đó quan hệ bằng tay được nhiều người đánh giá là tạo độ hưng phấn và tạo cảm giác đê mê hơn cả. Với kiểu quan hệ này điểm mấu chốt là đôi bàn tay linh hoạt của bạn nên đặt ở đâu trên cơ thể nàng và bắt đầu thực hiện những động tác kích thích cơ thể nàng.
Bạn cần từ từ đưa ngón tay trỏ nhẹ nhàng tiến vào sâu trong “cô bé” giúp nàng hưng phấn sẵn sàng chấp nhận cuộc yêu mạnh bạo hơn. Ngón tay của bạn có thể khẽ cọ xát vào thành âm đạo của bạn tình, nàng sẽ không ngừng thở dốc, rên rỉ để kích thích tiết dịch nhờn. Để tạo độ nóng hơn cho “chuyện chăn gối” bạn nên kết hợp với những cái hôn giúp nàng khoái cảm nhanh.
Những cơn thở gấp, tiếng rên rỉ, nàng bắt đầu uốn cong người, âm đạo co rút thì đây là dấu hiệu cho bạn biết rằng nàng đã chấp nhận bắt đầu cuộc yêu mạnh bạo hơn. Lúc này bạn cần tiếp tục dùng tay kích thích, sau đó nhẹ nhàng đưa tay ra và đưa “cậu nhỏ” vào sau đó tiếp tục vuốt ve để nàng quên đi đau đớn dễ dàng tận hưởng cảm giác “lên đỉnh”.
Việc thực hiện vờn hay xâm nhập sâu vào “cô bé” vẫn chưa phải là tất cả bí quyết bạn nên có khi làm “chuyện ấy” với bạn tình. Bạn nên kết hợp thêm kiểu quan hệ bằng tay kích thích điểm G trong âm đạo của nàng. Bạn chỉ cần gập ngón tay và di chuyển sâu hơn vào điểm G. Bạn phải nhấn, xoa hoặc mát xa nhẹ nhàng giúp nàng cảm thấy thoải mái hơn.
Tay còn lại bạn có thể vuốt ve ở những bộ phận khác của nàng như mông, ngực, đùi,…Những bộ phận này đều là những vùng nhạy cảm tạo được nhiều kích thích cho nàng giúp cuộc yêu của cả hai diễn ra nồng nhiệt hơn.
Bài viết chia sẻ về bí quyết quan hệ bằng tay giúp nàng của Tri thức sức khỏe chắc chắn sẽ cung cấp cho các chàng nhiều kiến thức để yêu chiều nàng hơn trong “chuyện ấy”. Hi vọng bạn sẽ có cuộc yêu mãnh liệt với bạn tình của mình.
Nguồn: Poliva.vn
Áp dụng ngay các tư thế quan hệ cho cậu bé ngắn được Tri thức sức khỏe giới thiệu dưới đây đảm bảo bạn vẫn khiến nàng sướng rên khi mây mưa. Đôi khi cậu bé to nhưng ngắn hoặc súng vừa nhỏ vừa ngắn không là vấn đề gì quá lớn ngăn cản chuyện lên đỉnh của chàng và nàng.
Theo các chuyên gia, chiều dài của dương vật khi cương cứng trung bình là 13cm. Nếu kích cỡ “cậu nhỏ” thấp hơn con số kể trên, chứng tỏ là bạn sở hữu cậu nhỏ có phần hơi khiêm tốn rồi nhé.
Rất nhiều các anh (ngay cả người đã lấy vợ) lo ngại rằng người bạn đời/ bạn tình của mình sẽ xét nét nhiều đến kích thước dương vật, sẽ chê cu chồng ngắn hoặc cậu bé của chồng quá nhỏ không đủ “sướng” khi quan hệ. Thực ra, phụ nữ không quá quan trọng đến kích thước của dương vật. Cái họ quan tâm là các anh sẽ sử dụng và điều khiển “của quý” của mình ra sao để tạo ra khoái cảm cho cả hai và đưa nàng lên đỉnh.
Nếu bạn chỉ sở hữu súng ngắn thì một quy tắc bất di bất dịch bạn phải nhớ là lựa chọn tư thế quan hệ nào mà khiến dương vật có thể thâm nhập sâu vào cô bé của nàng nhất.
Tư thế Doggy được coi là một trong những tư thế quan hệ quen thuộc nhất đối với các cặp đôi. Đặc biệt tư thế này không quá khó thực hiện cho cả nam và nữ. Bởi vậy, các anh “súng” ngắn hãy ưu ái sử dụng quan hệ doggy nhiều hơn khi mây mưa.
Khi quan hệ Doggy, đàn ông có thể tự chủ trong việc điều khiển tốc độ, góc độ và độ nông, sâu của dương vật vào trong cô bé. Ngoài ra, khi doggy, đôi tay nam giới khá rảnh rỗi nên sẽ mơn trớn được ngực, mông bạn tình khiến họ quên đi cảm giác cậu bé ngắn.
Trong tư thế nữ cao bồi có kiểu ngồi xuôi và ngồi ngược. Tuy nhiên dù ở kiểu nào thì đây cũng là tư thế mà phái nữ thích – họ được chủ động ở trên. Được chủ động nghĩa là phụ nữ có quyền định đoạt tốc độ nhịp yêu, quyết định cho cậu bé thâm nhập sâu hay vừa. Chính tính tự quyết này khiến phụ nữ phấn khích khi mây mưa và tự kích thích mình đến cực khoái nhanh hơn.
Tư thế nữ cao bồi xuôi thì nữ sẽ đối diện và quay mặt vào nam giới. Tư thế nữ cao bồi ngược thì vẫn là nữ trên, nam dưới, nhưng nữ sẽ xoay lưng về phía bạn tình của mình. Kiểu quan hệ ngược này hợp với các cặp đôi mới làm tình còn ngại ngùng nhau.
Theo nghiên cứu tư thế truyền thống chính xác là tư thế khiến dương vật đi sâu vào âm đạo nhất. Bởi vậy, các anh “súng” ngắn không nên “chê” tư thế cũ kỹ này, mà nhất định phải sử dụng đầu tiên trong hàng loạt cuộc “mây mưa”.
Vài mẹo giúp tư thế truyền thống mới mẻ và dương vật đi sâu nhất vào âm đạo chính là:
Bạn nữ chỉ cần nằm trên giường với tư thế là một chân duỗi thẳng, một chân tựa vào vai bạn nam. Nam sẽ nâng gối lên giữa hai chân của nữ và khi quan hệ sẽ giữ chân tựa vào vai mình. Ở tư thế này “cô bé” khá là khít nên việc di chuyển của dương vật ở bên trong đều được nhận biết dễ dàng.
Đừng vội coi thường các anh chàng súng ngắn trong chuyện giường chiếu. Chỉ cần áp dụng các tư thế quan hệ cho cậu bé ngắn nêu ở trên, đảm bảo bạn tình sung sướng và mê tít, thấy bạn là người hùng trong chuyện phòng the đấy.
Nguồn: Poliva.vn