Những điểm nhạy cảm được phân bổ ở khắp nơi trên cơ thể chàng, đó là những vùng chứa nhiều đầu mút dây thần kinh hoặc vùng da mỏng manh nhất trên cơ thể.

Chính vì thế, những đụng chạm dù là nhẹ nhất của người khác phái cũng khiến các chàng phải rùng mình.

Có người còn cho rằng, điểm nhạy cảm hệt như một ngọn núi lửa đang ngủ, chỉ cần những đụng chạm là lập tức sẽ bùng lên dữ dội và sẵn sàng phun trào bất cứ lúc nào. Xoa bóp là điều tuyệt vời mà các cặp vợ chồng có thể làm mỗi ngày để tăng cường sự thân mật. Điều này giúp làm giảm tối đa các hormon căng thẳng cortisol và adrenocorticotropin khiến chúng ta giảm ham muốn tình dục.

Kết quả hình ảnh cho Tìm vùng tuyệt đỉnh của đàn ông khi làm chuyện ấy"

Việc xoa bóp nhẹ nhàng cho nhau sẽ giúp cơ thể sản sinh ra oxytocin và serotonin – đây là những hormon “hạnh phúc” giúp tinh thần thư giãn, tốt cho việc “lâm trận”. Để phút giây yêu đương trở nên ngọt ngào và đáng nhớ, đừng vội vàng lao vào nhau mà hãy dành vài phút “khởi động” để làm nóng cơ thể. Những điểm nhạy cảm trên cơ thể chàng chỉ cần chạm nhẹ chút thôi cũng khiến chàng ngất ngây:

– Vùng cổ và tai: Vành tai ngoài phía sau của nam giới như một giác quan cảm xúc. Đặc biệt, có nhiều ý kiến khẳng định xúc giác chính là cơ quan nhạy cảm nhất trong quá trình dẫn dắt con người đạt đến khoái cảm.

Hãy dùng đầu lưỡi, hôn nhẹ lên vành tai chàng từ phía sau hoặc gặm nhẹ vành tai chàng, bạn sẽ thấy ngay phản ứng bất ngờ từ chàng. Một nụ hôn say đắm ở môi chưa chắc mãnh liệt bằng việc cắn nhẹ vành tai của chàng và thì thầm những lời đường mật. Hơi nóng từ bạn tỏa ra sẽ khiến các mạch máu li ti và các dây thần kinh tập trung ở vành tai chàng nhanh chóng tiếp nhận kích thích và đưa lên não, ngay lập tức chàng sẽ có cảm giác đê mê hệt như đang lạc vào xứ sở thần tiên.

Bên cạnh đó, sự âu yếm dọc từ cổ lên đến tai cũng phần nào giúp bạn thể hiện sự khao khát và mời chàng hào hứng nhập cuộc. Vùng sau gáy cũng được coi là một vùng nhạy cảm của nam giới. Bạn hãy ôm chàng từ phía sau, hôn lên gáy chàng từ từ, nhè nhẹ và hãy “nhâm nhi” vùng gáy chàng. Kể cả đang mệt mỏi hay đang căng thẳng thì chàng cũng sẽ dễ dàng sập bẫy ái tình ngọt ngào của bạn.

Tìm vùng tuyệt đỉnh của đàn ông khi làm chuyện ấy

– Bụng và ngực: Đừng nghĩ rằng nam giới thì không thích hôn vào ngực, họ cũng cảm thấy rất phấn khích nếu được người phụ nữ hôn vào nơi nhạy cảm này. Dù rằng đây không phải là vị trí nổi bật của nam giới nhưng chắc chắn anh ấy sẽ sướng “mê” khi được bạn làm như vậy. Trong tất cả các khu vực, ngực và bụng (bụng dưới) của chàng là địa điểm thích hợp nhất cho những màn dạo đầu đầy kích thích.

Những cử chỉ vuốt ve êm ái trên vùng da mỏng của ngực sẽ khuấy động những cảm xúc ẩn náu trong người chàng. Ngoài ra, nếu bạn mạnh dạn di chuyển lưỡi hay chỉ dùng một ngón trỏ mềm mại cũng đủ làm bản năng chàng trỗi dậy. Bạn dùng lòng bàn tay nhấn và bóp nhẹ lên khu vực bụng dưới, gần “cậu nhỏ”. Bạn chà nhẹ bàn tay thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, sau đó làm tương tự với ngực. Chỉ cần kéo lên kéo xuống từ bụng tới ngực là đủ làm chàng muốn “nổ tung” rồi đấy.

– Lòng bàn tay, bàn chân và lưng: Lòng bàn tay, bàn chân chứa vô số các sợi dây thần kinh li ti. Chúng quyết định đến cảm giác và sự hưng phấn của chàng trước và trong lúc yêu. Vì thế, hãy dành một chút thời gian âu yếm khu vực này để chàng nhanh chóng được thư giãn và có được cảm hứng thật mãnh liệt. Điều bạn cần làm là dùng ngón tay của mình ấn và bóp nhẹ những vùng da mềm của bàn chân. Khi ấn, nhớ giữ lâu một chút rồi chà nhẹ trước lúc thả ra. Bạn cũng có thể làm điều tương tự với lòng bàn tay của chàng.

Kết quả hình ảnh cho Tìm vùng tuyệt đỉnh của đàn ông khi làm chuyện ấy"

Bạn cũng nên mát-xa nhẹ nhàng, chậm rãi dọc theo sống lưng, kéo xuống tận thắt lưng dưới. Động tác này vừa sưởi ấm cơ thể chàng nhưng cũng làm chàng rất thích thú.

– Đùi: Khu vực đùi, đặc biệt là đùi trong của chàng cũng chứa nhiều dây thần kinh cảm giác, vì vậy, đây là vùng rất nhạy cảm. Vùng da này cũng mềm và mỏng hơn nên những tác động sẽ dễ dàng thẩm thấu khiến chàng thích thú. Bạn chỉ cần dùng bàn tay bóp thật chặt mặt ngoài của đùi. Sau đó, bạn chà nhẹ nhàng rồi kéo từ đầu gối đến hông và quay lại. Thực hiện tương tự ở đùi trong cho đến khi chàng cảm thấy hào hứng.

Ngay cả khi chàng đang được bảo hộ bằng một cái quần jean đi nữa thì những cái vuốt nhẹ dọc bắp đùi non cho chàng cũng khiến cho cảm xúc của chàng trỗi dậy nhanh chóng. Hẳn bạn không tin những động tác vuốt ve có thể mang đến sự đê mê và cảm giác thật sự không thua gì “chuyện ấy”, nhưng nếu bạn biết cách dồn tất cả tình cảm cũng như sự đam mê cho việc ấy thì khả năng thành công sẽ rất cao.

(Theo Sức khỏe đời sống)

Theo nghiên cứu của Đại học Chicago về nhu cầu sinh lý của đàn ông theo độ tuổi, khi 55 tuổi, đàn ông mong đợi có thể kéo dài đời sống tình dục thêm 15 năm. Còn đối với phụ nữ, thời gian này sẽ ít hơn khoảng 11 năm. Trên thực tế, đời sống tình dục của đàn ông khỏe mạnh ở tuổi 55, có thể kéo dài thêm 5-7 năm và với phụ nữ, con số này ít hơn khoảng từ 3 – 5 năm.

1. Nhu cầu sinh lý của đàn ông theo độ tuổi

Theo nghiên cứu trên, đàn ông thường có xu hướng lấy vợ kém tuổi và quan tâm tới đời sống tình dục. Nhu cầu sinh lý của đàn ông theo độ tuổi là khác nhau. Ở đàn ông độ tuổi từ 75 đến 85, số người có bạn tình chiếm tới 72%, trong khi đó với phụ nữ cùng độ tuổi chỉ là khoảng 40%. Hơn một nửa trong số phụ nữ đó đánh giá đời sống tình dục của bản thân là tạm được và 11% trong số đó có hứng thú với tình dục. Đối với những người không có bạn tình từ 57 đến 85 tuổi, 57% đàn ông hứng thú với tình dục.

2. Đàn ông quan hệ tình dục đến bao nhiêu tuổi?

Đàn ông quan hệ tình dục đến bao nhiêu tuổi
Đàn ông quan hệ tình dục đến bao nhiêu tuổi?

Theo lời của Stacy Tessler Lindau, Phó Giáo sư, Bác sĩ Sản khoa tại Đại học Chicago: “Đàn ông thường quan tâm đến vấn đề tình dục và chất lượng đời sống tình dục nhiều hơn phụ nữ, và theo thời gian khoảng cách này ngày càng gia tăng”. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có mối liên quan giữa sức khỏe tuổi già và đời sống tình dục. Vậy ở đàn ông bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn?

Lindau và cộng sự Natalia Gavrilova tập trung vào 2 nghiên cứu lớn. Đầu tiên là Nghiên cứu Quốc gia về Cuộc sống của người trung tuổi, với sự tham gia của 3000 người từ 25 đến 74 tuổi, hoàn thành vào năm 1996. Thứ hai là Dự án về Sự lão hóa và Sức khỏe Quốc gia, được khảo sát bởi 3000 người khác từ độ tuổi 57 đến 85, hoàn thành vào năm 2006. Người tham gia cung cấp thông tin về tình trạng hôn nhân, đánh giá chất lượng đời sống tình dục và tần suất quan hệ là bao nhiêu lần. Họ cũng được đánh giá về tình trạng sức khỏe chung theo các thang điểm: kém, trung bình, tốt, rất tốt hoặc xuất sắc.

Kết quả cho thấy đàn ông có nhiều ham muốn và đời sống tình dục phong phú nhiều hơn phụ nữ. Sự khác biệt này thể hiện rõ ràng nhất ở nhóm tuổi từ 75 đến 85, đối với nam giới là khoảng 40%, còn ở nữ giới là khoảng 17%.

3. Tầm quan trọng về thước đo tình dục

Đàn ông quan hệ tình dục đến bao nhiêu tuổi
Thước đo tình dục có tầm quan trọng thế nào?

Nghiên cứu cũng giới thiệu về một thước đo sức khỏe mới, đó là “Tuổi thọ của đời sống tình dục” (Sexually Active Life Expectancy) viết tắt là SALE, thời gian trung bình của đời sống tình dục. Đối với nam giới, chỉ số SALE thường ít hơn 10 năm so với tuổi thọ.

Ví dụ, đàn ông ở tuổi 30, đời sống tình dục kéo dài cho đến khoảng 35 năm nữa và tuổi thọ của họ có thể thêm tới 45 năm, bao gồm cả 10 năm cuối đời không quan hệ tình dục. Vì vậy, có thể dự đoán, tỷ lệ đàn ông ở tuổi này duy trì đời sống tình dục lên đến 78%.

Các tác giả kết luận rằng “Ước tính tuổi thọ của đời sống tình dục là một thước đo mới để dự báo tình hình sức khỏe cộng đồng và nhu cầu của mọi người về vấn đề sức khỏe tình dục” và “Dự án về đời sống tình dục của người dân rất có ích cho y tế cộng đồng, chuyên môn và các dịch vụ y tế”.

Trong một bài luận, giáo sư Patricia GoodSon từ đại học Texas đã nói nghiên cứu của Lindau và Gavrilova thể hiện một cách nhìn rất mới mẻ và tràn đầy hy vọng. Giáo sư đã chỉ ra: “Nghiên cứu khiến cho chúng ta có thêm hy vọng …Những cư dân Mỹ, dù đã 55 tuổi nhưng vẫn có thể có đời sống dục, đó là điều vô cùng hứa hẹn.”

Giáo sư Goodson đã đưa thêm nhiều câu hỏi chưa có lời giải về mối quan hệ giữa người lớn tuổi và đời sống tình dục, như là chất lượng tình dục và các vấn đề sức khỏe của cộng đồng LGBT. “Những câu hỏi này là lời nhắc nhở về những hạn chế trong việc áp dụng khoa học vào nghiên cứu sự phức tạp vào mối quan hệ của con người và giá trị văn hóa mà chúng ta chọn nghiên cứu”, Giáo sư Goodson kết luận.

Nguồn: vinmec.com

Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Thực tế, vẫn còn nhiều người bị nhầm lẫn giữa xuất tinh sớm và yếu sinh lý, khiến cho việc điều trị thất bại và bệnh ngày càng trầm trọng.

1. Tổng quan về bệnh yếu sinh lý

Yếu sinh lý là bệnh lý “khó nói”, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới, là tình trạng dương vật khó cương cứng hoặc chỉ có thể cương cứng được trong thời gian ngắn, làm mất hứng “cuộc yêu”, yếu sinh lý có thể dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị sớm.

Một người nam giới bị yếu sinh lý sẽ có các dấu hiệu như:

  • Giảm ham muốn tình dục, quan hệ không có cảm giác.
  • Rối loạn khả năng cương dương, dương vật không có khả năng cương cứng hoặc chỉ cương cứng được trong thời gian ngắn, khi quan hệ lại thì không thể cương cứng được nữa.
  • Quan hệ tình dục không mang đến cảm giác thỏa mãn.
  • Xuất hiện cảm giác đau nhức khi cương dương, xuất tinh.

2. Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý

Trong cuộc sống, có rất nhiều nguyên nhân khách quan, chủ quan khiến cho nam giới mắc phải bệnh yếu sinh lý:

  • Có thể do tuổi tác, tâm lý căng thẳng, stress, áp lực quá lâu, người bệnh có thói quen lạm dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất gây ảo giác…
  • Có thể do các nguyên nhân bệnh lý trước đó mà người bệnh mắc phải như suy thận, tiểu đường, quai bị, hay các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục…
  • Do tác dụng của một số loại thuốc điều trị bệnh khác.
Xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý không?
Do tác dụng của một số loại thuốc điều trị bệnh khác

3. Xuất tinh sớm là gì?

Thực tế cho thấy, xuất tinh sớm là sự tăng nhạy cảm của đầu dương vật, khiến cho bản thân quá trình lên đỉnh của nam giới ngắn hơn bình thường, tuy nhiên người nam giới khi quan hệ vẫn có ham muốn tình dục, dương vật có đủ độ cương cứng để tiến hành giao hợp nhưng lại xuất tinh quá nhanh trước thời điểm xuất tinh, không tự kiểm soát được thời gian xuất tinh khi quan hệ. Nhiều trường hợp chỉ cần bị kích thích bởi một nụ hôn sâu hoặc dương vật chưa cho vào đến âm đạo đã xuất tinh.

Khi nghiên cứu về tình trạng xuất tinh sớm, các nhà khoa học cho rằng, tình trạng này có mối liên quan mật thiết với bệnh trầm cảm ở nam giới mà trong đó, xuất tinh sớm được xem như một trong số các dấu hiệu cảnh báo.

Nếu tình trạng xuất tinh sớm tiếp tục kéo dài thì khả năng hạnh phúc gia đình cũng như sự viên mãn trong hôn nhân sẽ gặp phải vấn đề lớn.

4. Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?

Xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý hay không? Hiện nay, nhiều người vẫn bị nhầm lẫn giữa 2 khái niệm này, dẫn đến thất bại trong điều trị và tình trạng bệnh ngày càng trở nên trầm trọng.

Những người bị yếu sinh lý cũng có trường hợp kèm theo triệu chứng xuất tinh sớm, nhưng những người bị xuất tinh sớm lại vẫn có thể tìm được khoái cảm trong quan hệ và không bị suy giảm ham muốn tình dục thì không thể coi là yếu sinh lý. Xét theo y học, xuất tinh sớm là một bệnh lý độc lập, người nam giới bị xuất tinh sớm vẫn có khả năng tác động giúp bạn tình thỏa mãn khi quan hệ và khả năng đáp ứng nhu cầu tình dục của bản thân.

Việc đánh giá xuất tinh sớm cần được đánh giá dưới góc độ khoa học, nếu phát hiện và điều trị đúng phương pháp sẽ có khả năng khỏi hoàn toàn. Bệnh lý này hoàn toàn không làm giảm đi sự nam tính hay khả năng sinh con của người bệnh.

Về bản chất, yếu sinh lý và xuất tinh sớm hoàn toàn độc lập với nhau, chính vì thế cần tìm hiểu và phân biệt rõ 2 khái niệm để tìm ra phương pháp điều trị đúng, cải thiện đời sống tình dục hiệu quả.

4. Phải làm gì khi bị yếu sinh lý – xuất tinh sớm?

Hiện nay, với sự phát triển của y học, xuất tinh sớm hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm bằng cách kết hợp sử dụng thuốc với các liệu pháp tâm lý. Khi bị xuất tinh sớm hay yếu sinh lý, người bệnh cần mạnh dạn tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị nếu cần thiết.Một số phương pháp giúp nam giới cải thiện sức khỏe, tinh thần thoải mái để có đủ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình trong chốn phòng the:

  • Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin E, hoa quả…
Xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý không?
Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin E, hoa quả…
  • Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích bia, rượu…
  • Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, stress…
  • Lên kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý giúp cho máu lưu thông dễ dàng.

Trên thực tế, không phải tất cả các vấn đề liên quan tới dương vật đều có thể phòng tránh được, tuy nhiên, việc thăm khám sức khỏe định kỳ là phương pháp phòng và bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như sớm phát hiện những bất thường (nếu có) để có phương pháp điều trị thích hợp và kịp thời.

Nguồn: vinmec.com

Đối với nam giới bị suy giảm testosterone thì việc chẩn đoán và điều trị sớm là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên do đặc thù bệnh lý nên nhiều bệnh nhân có tâm lý né tránh, không chịu đi khám và điều trị suy giảm testosterone, khiến cho tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

1. Suy giảm testosterone có chữa được không?

Sự suy giảm nồng độ testosterone trong máu có thể dẫn tới hàng loạt hệ lụy cho cánh đàn ông, chẳng hạn như suy giảm khả năng tình dục, giảm sản xuất tinh trùng… Hiện nay, tỷ lệ nam bị suy giảm testosterone đang ngày càng trẻ hóa và trở thành nỗi lo âu không nhỏ đối với phái mạnh khi chưa rõ suy giảm testosterone có chữa được không?

Trên thực tế, đa phần bệnh nhân đến thăm khám bác sĩ khi mức độ testosterone giảm xuống khá thấp, gây không ít khó khăn cho quá trình chữa trị. Nguyên nhân là vì tâm lý lo lắng, cảm giác sợ khi phát hiện bệnh, e ngại mắc phải vấn đề nam khoa. Tuy nhiên, suy giảm testosterone hoàn toàn có thể chữa được bằng cách làm giảm các triệu chứng khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

2. Chẩn đoán và phát hiện sớm hội chứng suy giảm testosterone

Thông thường, hội chứng suy giảm testosterone ở nam giới bắt đầu xuất hiện ở tuổi 30. Thế nhưng lúc này, các biểu hiện bệnh chưa thể hiện rõ ràng ra bên ngoài mà chỉ có lượng testosterone trong máu bắt đầu suy giảm dần theo thời gian. Đến 40 tuổi, cánh đàn ông sẽ nhận thấy hiện tượng mãn dục do bị suy giảm testosterone xảy ra rõ ràng hơn. Khoảng thời gian sau 40 tuổi, nếu nam giới tự nhiên thấy xuất hiện dấu hiệu thần kinh căng thẳng, tâm trạng hay cáu gắt, mất ngủ, hiệu quả làm việc giảm sút, sức khỏe yếu đi, hay có những cơn mệt lã người thì rất có thể đó là triệu chứng nam giới bị suy giảm testosterone biểu hiện rõ ra bên ngoài.

Khi thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán, đo huyết áp thấy trị số huyết áp tăng cao, xét nghiệm đường huyết thấy chỉ số đạt mức cao hơn bình thường, lượng mỡ máu cũng cao, nhịp tim đập nhanh hay nhịp không đều, cảm thấy hồi hộp thường xuyên thì nên nghĩ đến việc điều trị suy giảm testosterone. Bên cạnh đó, sự nhiệt huyết trong quan hệ vợ chồng cũng dần sụt giảm, ham muốn tình dục thuở đầu vốn còn sung mãn nay trở nên mơ hồ không rõ rệt, khi “lâm trận” cũng thấy yếu đi, đôi lúc không thể đạt đỉnh thì đó là báo hiệu cần phải tìm cách điều trị suy giảm testosterone càng sớm càng tốt.

Điều trị hội chứng suy giảm testosterone ở nam giới
Mãn dục nam do suy giảm testosterone

3. Hướng điều trị suy giảm testosterone

Đối với những người chưa thật sự hiểu biết rõ về hiện tượng suy giảm testosterone, họ thường chủ quan, không có động thái điều trị suy giảm testosterone ngay cả khi đã bắt đầu có biểu hiện bệnh. Chỉ khi nhận thấy triệu chứng suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… xuất hiện, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và sinh hoạt vợ chồng thì bệnh nhân mới thật sự sợ hãi và đi tìm phương cách điều trị.

Hiện nay để điều trị suy giảm testosterone ở nam giới, các bác sĩ sử dụng liệu pháp thay thế testosterone. Phương pháp này có cơ chế tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống, không gây ra nhiều rủi ro và đã được kiểm chứng thử nghiệm qua các nghiên cứu lâm sàng và kết quả điều trị thực tế. Trước khi thực hiện, bệnh nhân cần làm các xét nghiệm như chức năng gan, chức năng thận, siêu âm tuyến tiền liệt để bác sĩ có thể chẩn đoán các vấn đề liên quan và sức khỏe tổng thể.

Liệu pháp thay thế testosterone có nhiều dạng dùng phù hợp với nhu cầu của từng bệnh nhân, bao gồm dạng gel, miếng dán, viên ngậm, dạng uống, dạng tiêm hay thậm chí là cấy dưới da. Trong đó, điều trị suy giảm testosterone bằng phương pháp bổ sung testosterone dạng gel, dạng tiêm hiện đang được áp dụng phổ biến và mang lại hiệu quả tương đối cao. Liệu pháp thay thế testosterone giúp bệnh nhân giải quyết các triệu chứng do suy giảm testosterone, chẳng hạn như tác dụng giúp cải thiện ham muốn, tăng cường khả năng cương cứng, ổn định lại lượng cơ.

Tuy nhiên, không phải bất cứ nam giới nào bị suy giảm testosterone đềucần được điều trị bằng liệu pháp thay thế testosterone. Trên thực tế, điều trị bằng testosterone thay thế có khả năng dẫn đến một số rủi ro nhất định. Việc lựa chọn điều trị cần được bác sĩ chuyên về nam khoa và tiết niệu chỉ định tùy theo tình trạng của từng bệnh nhân. Mặt khác, bác sĩ có thể đề nghị nam giới điều trị suy giảm testosterone không dùng thuốc. Những thay đổi tích cực trong chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, thói quen ngủ, hạn chế căng thẳng có thể giúp gia tăng nồng độ hormone testosterone và cũng mang lại hiệu quả khắc phục triệu chứng bệnh.

Điều trị hội chứng suy giảm testosterone ở nam giới
Liệu pháp thay thế testosterone đang là lựa chọn điều trị phổ biến hiện nay

4. Lời khuyên của thầy thuốc

Thống kê cho thấy có tới gần một nửa số bệnh nhân không nhận thấy các biểu hiện suy giảm về sức khỏe tình dục trong khi nồng độ testosterone thì vẫn suy giảm theo thời gian. Đó cũng là lý do khiến cho phần lớn nam giới bị suy giảm testosterone đến khám muộn, dẫn đến việc điều trị gặp không ít khó khăn. Vì vậy, cánh nam giới cần lưu ý khi cảm thấy có những thay đổi bất thường về khả năng tình dục cũng như tình trạng sức khỏe thì không nên né tránh hay xem nhẹ bệnh mà cần chủ động đi khám chuyên khoa nam học và tiết niệu để tìm giải pháp khắc phục chính xác, tránh đi khám lòng vòng, sử dụng thuốc tùy tiện.

Để phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị suy giảm testosterone, phái mạnh cần có chế độ sinh hoạt và làm việc khoa học, hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học của bản thân. Buổi tối cần ngủ đủ giấc, đủ sâu để giúp cơ thể phục hồi tốt nhất. Chế độ ăn uống hàng ngày nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, khẩu phần ăn hợp lý, sạch và an toàn. Nên lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc sạch, tránh dầu mỡ, bổ sung nhiều chất xơ, hải sản để tăng cường vitamin và chất khoáng, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng các sản phẩm không tốt cho sức khỏe như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…

Bên cạnh đó, bệnh nhân bị suy giảm testosterone cần kết hợp tập luyện các môn thể thao đều đặn phù hợp với lứa tuổi và thể trạng như: đi bộ, đạp xe, đánh cầu lông, chạy bộ, bơi,… để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ xương khớp và giúp máu tuần hoàn liên tục đều khắp cơ thể, duy trì và nâng cao thể lực thường xuyên.

Nguồn: vinmec.com

Giai đoạn hồi xuân xuất hiện do tình trạng thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Ở phụ nữ, hồi xuân do mất sự cân bằng giữa các hoocmon sinh dục từ đó làm tăng ham muốn, giúp tinh thần phấn chấn, yêu đời hơn. Đối với đàn ông, hồi xuân thường xảy ra muộn hơn do lượng Testosterone tăng đột biến trước khi bước vào giai đoạn mãn dục. Vậy đàn ông hồi xuân ở độ tuổi nào và biểu hiện như thế nào?

1. Đàn ông hồi xuân ở độ tuổi nào?

Lời giải đáp về vấn đề đàn ông hồi xuân ở độ tuổi nào là điều mà không ít quý ông quan tâm. Trước đây, giai đoạn hồi xuân của đàn ông thường kéo dài từ năm 47 đến 52 tuổi. Tuy nhiên hiện nay, do kinh tế phát triển, chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện vì thế giai đoạn hồi xuân kéo dài hơn, có thể đến năm 56 tuổi. Thời gian hồi xuân tăng lên giúp đàn ông có thể khẳng định thêm giá trị của mình trên mọi phương diện, nhất là trên phương diện tình dục.

2. Biểu hiện của đàn ông khi hồi xuân

Đàn ông hồi xuân ở độ tuổi nào
Đàn ông thường cảm thấy mình “trẻ lại” từ tư duy, tình cảm và nhất là chuyện phòng the

Khác với phụ nữ, đàn ông khi hồi xuân thường không có biểu hiện rõ ràng và thay đổi tùy thuộc mỗi người. Tuy nhiên, về cơ bản, khi hồi xuân, đàn ông thường cảm thấy mình “trẻ lại” từ tư duy, tình cảm và nhất là chuyện phòng the. Các hành động, biểu hiện của đàn ông không sôi nổi, mạnh mẽ như thời trai trẻ mà bộc lộ nhẹ nhàng hơn, đầy sự trưởng thành, chín chắn của một người đàn ông từng trải.

Bước vào giai đoạn hồi xuân, khi tâm lý của đàn ông thay đổi, đàn ông thường tự tin lạc quan và yêu đời hơn. Họ dễ tha thứ cho những lỗi lầm, dễ thông cảm với những khó khăn, trắc trở của những người xung quanh và tận tình giúp đỡ. Thế nên, qua con mắt của gia đình họ trở nên đáng yêu, còn với xã hội họ trở nên đáng kính hơn.

Cảm xúc của đàn ông hồi xuân cũng thay đổi. Đàn ông không chỉ chú tâm vào công việc mà còn quan tâm tới đời sống tình cảm của mình, đặc biệt là về đời sống tình dục. Sự mạnh mẽ, số lần quan hệ là một bằng chứng cho thấy họ vẫn rất “sung sức”. Đàn ông cảm thấy tự tin và tự hào khi mình còn rất phong độ, nhưng không phải ai cũng được như vậy. Những người không được như mong muốn thường cảm thấy hụt hẫng, hoang mang và lo lắng. Những cảm xúc tiêu cực đó tác động ngược lại càng làm ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tìnhh dục. Những lúc này, sự tự tin của bản thân, những lời động viên, quan tâm và chia sẻ của bạn đời là rất cần thiết, giúp các đấng mày râu lấy lại được sự đàn ông vốn có và cải thiện đáng kể chất lượng đời sống.

3. Những cách kéo dài thời gian hồi xuân của nam giới

Đàn ông hồi xuân ở độ tuổi nào
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi nhằm cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe

Hồi xuân chỉ là một khoảng thời gian ngắn trước khi về già, đó là thời gian bùng cháy cuối cho những năm tuổi trẻ. Giai đoạn này sẽ qua nhưng điều quan trọng đối với các quý ông là cần biết cách kéo dài và tận hưởng khoảng thời gian đáng quý này. Điều này phụ thuộc vào nhiều vào chế độ dinh dưỡng, rèn luyện tinh thần và thể chất…

Theo các nhà khoa học, ăn uống rất quan trọng đối với đàn ông đang trong giai đoạn hồi xuân.

  • Chế độ ăn hằng ngày nên giảm lượng lipit và tinh bột nhưng không cần giảm quá mức vì chỉ số BMI dưới ngưỡng cho phép cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi nhằm cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe.
  • Uống ít nhất mỗi ngày 0,5 lít sữa làm giảm nguy cơ loãng xương.
  • Hạn chế rượu bia, thuốc là và các chất kích thích, vì đó là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh lý về tim mạch, ung thư.

Ngoài chế độ ăn, tập luyện thể dục cũng là yếu tố quan trọng đối với đàn ông đang độ tuổi hồi xuân. Mỗi ngày, đàn ông nên dành ít nhất 30 phút để tập những bài tập nhẹ nhàng, những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe, tránh những môn thể thao nặng hoặc vận động quá sức. Quan hệ tình dục điều độ, phù hợp với sức khỏe của mình và bạn đời là điều kiện cần để kéo dài tuổi xuân.

Nguồn: vinmec.com

Trong các cuộc “yêu”, nhiều quý ông gặp phải không ít những rắc rối khi bắt đầu “lâm trận” như tự ti về cơ thể hoặc gặp các vấn đề về khả năng cương cứng. Những tình trạng này xảy ra khiến cho cánh mày râu khó đạt được cực khoái cũng như làm giảm ham muốn tình dục. Dưới đây là một số điều mà phái mạnh nên biết để giảm bớt những nỗi lo lắng trên giường ngủ.

1. Phụ nữ có thích vùng “rậm rạp” trên cơ thể đối phương không?

Mỗi phụ nữ đều có một mẫu hình nam giới của riêng mình. Có người thích sự “trơn tru” của cơ thể đối phương, cũng có người thích các vùng lông rậm rạp như lông ngực, râu, lông cánh tay, hoặc thậm chí là lông “vùng kín”. Những phụ nữ thích sự sạch sẽ thường nghĩ rằng các vùng lông rậm rạp có thể phá vỡ bầu không khí lãng mạn khi bắt đầu cuộc “yêu”, gây tụt cảm xúc khi gần gũi. Tuy nhiên, có nhiều chị em lại thấy cơ thể đối phương quá nhẵn nhụi sẽ trông không được tự nhiên và thiếu độ nam tính.

Lông cơ thể và tóc là những yếu tố có thể giúp nhận ra tuổi đời của người đàn ông, giúp đàn ông trông trưởng thành hơn, nam tính và quyến rũ hơn khi “yêu”. Có thể những vùng “rậm rạp” đó lại chính là nét hấp dẫn bạn tình của mình. Nếu bạn đang lo ngại rằng vùng lông trên cơ thể mình có thể khiến đối phương mất hứng thì tốt nhất bạn nên tâm sự thẳng thắn với bạn tình để biết rõ quan điểm của nhau, từ đó cùng tìm ra giải pháp tốt nhất để các cuộc “yêu” thăng hoa một cách trọn vẹn.

2. Kích thước dương vật không thực sự quá quan trọng đối với phụ nữ

Theo thống kê từ một cuộc khảo sát gần đây, chỉ có 1% phụ nữ cho biết chiều dài dương vật là “rất quan trọng” đối với họ, 20% đánh giá nó là “quan trọng” và có hơn một nửa nói rằng kích thước dương vật của người đàn ông không thật sự là vấn đề đối với họ.

3. Kích thước trung bình của một dương vật là bao nhiêu?

Theo nghiên cứu cho biết, trung bình kích thước dương vật của người Việt Nam trưởng thành thường là:

  • Chiều dài: 13,12cm khi cương cứng
  • Chu vi: 11,66cm khi cương cứng

4. Phụ nữ đạt được cực khoái không phụ thuộc vào khả năng tình dục của đàn ông

Các nghiên cứu cho thấy nhiều phụ nữ không đề cập đến cực khoái khi được hỏi về trải nghiệm tình dục thỏa mãn nhất của họ. Thay vào đó, họ nói về cảm giác được yêu, sự đam mê, hạnh phúc, khơi dậy ham muốn, gợi tình và sự gắn kết với bạn tình của họ.

5. Bao cao su không ảnh hưởng nhiều tới cảm xúc khi quan hệ

Quan hệ tình dục
Bao cao su không ảnh hưởng nhiều tới cảm xúc khi quan hệ

Trong một cuộc khảo sát lớn, nhiều cặp đôi cho biết việc quan hệ tình dục trong khi sử dụng bao cao su không ảnh hưởng nhiều tới cảm xúc của họ và nó cũng tích cực như khi quan hệ không dùng bao cao su. Bao cao su không ảnh hưởng tới việc họ có đạt được cực khoái hay không.

6. Đàn ông thường mất bao lâu để đạt được cực khoái?

Nhìn chung, thời gian để đạt được cực khoái của bạn dù 5 phút hay 20 phút đều không có bất cứ vấn đề gì. Theo một nghiên cứu nam khoa trên 500 cặp đôi của 5 quốc gia khác nhau cho biết, trung bình nam giới chỉ mất khoảng 5 phút để đạt được cực khoái cao nhất.

7. Các cách giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Hiện nay, hầu hết những nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm đều có thể điều trị được thông qua các kỹ thuật kiểm soát sự xuất tinh, chẳng hạn như:

  • Dừng lại và bắt đầu: kích thích dương vật cho tới khi gần đạt được cực khoái thì dừng lại trong khoảng 30 giây, hoặc cho tới khi cảm giác muốn xuất tinh trôi qua. Sau đó bắt đầu kích thích trở lại. Có thể thực hiện kỹ thuật này lặp lại khoảng 3-4 lần trước khi thực sự xuất tinh
  • Sự bóp nén: giống với phương pháp “dừng lại và bắt đầu”, tuy nhiên thay vì chờ thì bạn sẽ bóp đầu dương vật với mức vừa phải và giữ như vậy cho tới khi mất đi sự cương cứng. Lặp lại động tác này vài lần trước khi xuất tinh.

8. Hầu hết đàn ông đều gặp vấn đề cương cứng

Tại một số thời điểm trong cuộc sống, nam giới có thể gặp khó khăn để đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Vấn đề cương cứng còn được gọi là:

Đa số đàn ông đều gặp phải tình trạng này, tuy nhiên nó chỉ thỉnh thoảng xảy ra tại một vài thời điểm và không phải là vấn đề quá nghiêm trọng.

Vấn đề cương cứng thường liên quan đến độ tuổi. Chúng thường xảy ra phổ biến hơn ở tuổi 70 so với tuổi 30. Nhưng vấn đề cương dương không phải là một phần thường gặp của lão hóa và nó ít có khả năng xảy ra ở những người đàn ông không bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc bệnh tim, có thể kiểm soát sự căng thẳng và cảm xúc tốt.

9. Khi nào nên điều trị tình trạng rối loạn cương dương?

Cơ thể thường xuyên mệt mỏi hoặc uống nhiều bia rượu có thể gây ra chứng rối loạn cương dương. Nếu tình trạng này kéo dài trên ba tháng mà không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và nhận phương pháp điều trị hiệu quả.

10. Uống rượu ở mức vừa phải không ảnh hưởng tới sự cương cứng

Quan hệ tình dục
Uống rượu ở mức vừa phải không ảnh hưởng tới sự cương cứng

Uống rượu, bia ở mức độ cho phép không ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình cương cứng của “cậu nhỏ”, thậm chí nó còn tạo ra tác động tích cực, giúp nam giới dễ dàng đạt được và duy trì sự cương cứng. Bên cạnh đó, uống một lượng nhỏ rượu cũng giúp phái mạnh tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng bia, rượu; sử dụng đồ uống có cồn vượt quá mức cho phép có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là làm cho sự cương cứng bị chậm lại hoặc không thể duy trì được.

Nguồn: vinmec.com

Bệnh vô sinh nam có chữa được không còn phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ mắc bệnh. Nguyên nhân bệnh có thể đến từ bệnh lý nam khoa hoặc do sinh lý bệnh thông thường.

1. Vô sinh ở nam

Vô sinh nam là những vấn đề sức khoẻ làm cho người đàn ông trong độ tuổi sinh sản không thể có con. Vô sinh nam thường do sự thiếu hụt tinh dịch và chất lượng tinh dịch kém.

Nguyên nhân phổ biến gây vô sinh nam bao gồm:

  • Khối tĩnh mạch trong dây sinh tinh là tập hợp tĩnh mạch phồng trên tinh hoàn. Chúng chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây vô sinh nam và chiếm tới 38% trường hợp vô sinh.
  • Nhiễm trùng tinh hoàn và tuyến tiền liệt
  • Sử dụng phương pháp hoá trị trong điều trị ung thư
  • Sử dụng các loại thuốc như steroid đồng hoá hoặc thuốc chống động kinh
  • Các vấn đề về hormon và di truyền.

Một số trường hợp vô sinh nam không phải chất lượng tinh trùng kém mà do vấn đề làm sao để đẩy được tinh trùng ra khỏi dương vật. Nguyên nhân của tình trạng này là:

  • Xuất tinh ngược: Khi đó, tinh dịch xuất ngược vào bàng quang thay vì ra khỏi dương vật.
  • Có thể không có ống dẫn tinh (yếu tố di truyền).
  • Tắc nghẽn hệ thống ống giữa tinh hoàn và dương vật.
  • Kháng thể chống tinh trùng.
Vô sinh nam
Nguyên nhân vô sinh nam có thể do bệnh lý nam khoa hoặc bệnh lý thông thường

2. Điều trị vô sinh ở nam

Với sự tiến bộ của y khoa trong việc chữa vô sinh ở nam, hiện nay đã có nhiều phương pháp điều trị giúp những người đàn ông hiếm muộn có thể thực hiện được thiên chức của mình. Để cho quá trình điều trị có hiệu quả cao, thì chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh là vô cùng quan trọng.

Trong tất cả mọi trường hợp nghi ngờ vô sinh bác sĩ có thể chẩn đoán dựa vào:

  • Khám tổng quát: Bác sĩ sẽ kiểm tra toàn bộ bộ phận sinh dục nam, đồng thời sẽ hỏi về tiền sử và các thói quen sinh hoạt tình dục.
  • Phân tích tinh dịch: giúp kiểm tra chất lượng tinh trùng xem có sự bất thường nào về hình dạng (hình thái) và sự di chuyển (vận động) không. Ngoài ra, còn tìm thêm các dấu hiệu liên quan như nhiễm trùng.

Trong trường hợp chưa xác định được nguyên nhân gây vô sinh nam, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung, như:

  • Siêu âm bìu
  • Xét nghiệm nội tiết tố
  • Xét nghiệm nước tiểu sau khi xuất tinh
  • Xét nghiệm di truyền
  • Sinh thiết tinh hoàn
  • Xét nghiệm chức năng tinh trùng chuyên biệt.

Thông thường không thể xác định được nguyên nhân chính xác gây vô sinh nam. Cho nên bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị hoặc thủ thuật để có thể giúp quá trình thụ thai được thực hiện. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ tiến hành kiểm tra người nữ giới. Điều này có thể giúp xác định xem người vợ có cần được yêu cầu phương pháp điều trị cụ thể nào không hoặc sẽ phải sử dụng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản nào là hợp lý.

Phẫu thuật u xơ
Một trong những cách điều trị vô sinh nam là phẫu thuật

Phương pháp điều trị vô sinh ở nam bao gồm:

  • Phẫu thuật: Có những trường hợp cần phẫu thuật khối tĩnh mạch trong dây sinh tinh hoặc sửa chữa ống dẫn tinh bị tắc nghẽn giúp lưu thông trở lại. Trong trường hợp không có tinh trùng trong quá trình xuất tinh thì tinh trùng thường được lấy trực tiếp từ tinh hoàn hoặc mào tinh hoàn bằng cách sử dụng các kỹ thuật lấy tinh trùng.
  • Điều trị nhiễm trùng: Đây là phương pháp điều trị bằng kháng sinh có thể chữa khỏi hẳn các bệnh nhiễm trùng đường sinh sản, nhưng không phải lúc nào cũng có thể phục hồi khả năng sinh sản.
  • Phương pháp điều trị liên quan đến các vấn đề về quan hệ tình dục: Phương pháp này sử dụng với những trường hợp bị rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm có thể dùng thuốc hoặc tư vấn của bác sĩ để cải thiện khả năng sinh sản.
  • Điều trị bằng hormone và thuốc: Bác sĩ có thể đề nghị thay thế hormone hoặc thuốc trong trường hợp vô sinh nam là do mức độ cao hay thấp của hormone; hoặc các vấn đề liên quan đến cách cơ thể đáp ứng các hormone đó.
  • Hỗ trợ sinh sản (ART). Phương pháp này bao gồm lấy tinh trùng thông qua xuất tinh bình thường hoặc từ các các cá nhân hiến tặng. Điều này sẽ tuỳ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và mong muốn của đối tượng. Sau đó, tinh trùng được đưa vào đường sinh dục nữ hoặc được sử dụng để thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm.

Vô sinh ở nam có chữa được không sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của từng đối tượng. Với những người mắc bệnh về sinh lý hay các bệnh lý thông thường có cơ hội chữa khỏi rất cao và chi phí cũng không quá tốn kém.

Nguồn: vinmec.com

Thận là bộ phận quan trọng và có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của đàn ông, nhưng đa số họ không biết cách bảo vệ cơ quan này. Thậm chí những thói quen hàng ngày của họ lại chính là nguyên nhân dẫn tới sức khỏe tình dục suy giảm.

Đàn ông chỉ thực sự quan tâm tới sức khỏe khi nó có dấu hiệu báo động. Cũng như đối với các thói quen sinh hoạt, họ chỉ thực sự quan tâm khi có vấn đề liên quan đến sức khỏe, phát sinh bệnh tật. Có những thói quen khó từ bỏ, tuy nhiên, bạn nên hạn chế hoặc giảm dần cho đến khi từ bỏ được nó, nếu không muốn thận nhanh chóng kêu cứu.

Ăn hải sản khi uống bia

5 thói quen xấu gây hại thận ở nam giới - 1

Ảnh nguồn internet

Việt Nam là quốc gia tiêu thụ bia đứng top đầu thế giới. Bia được đàn ông ưa chuộng vào những ngày hè như một thức uống giải khát. Tuy nhiên điều này không tốt cho thận, nhất là khi kết hợp uống bia và ăn đồ hải sản cùng lúc có thể làm tổn thương thận.

Thói quen này lại là chuyện bình thường trên bàn nhậu, bởi khi cuộc vui bắt đầu, không ai còn nhớ tới việc bảo vệ sức khỏe. Những người đàn ông có thói quen này, thường mắc bệnh sỏi thận và gout. Nguyên nhân do hải sản kết hợp với bia sẽ sản sinh ra một lượng lớn acid uric, chất gây ra bệnh Gout và sỏi thận.

Ăn quá mặn

Đàn ông thường không quan tâm tới chế độ ăn của mình, như ăn quá mặn hay ăn quá nhiều thịt. Nhưng chắc chắn ai cũng biết, ăn mặn sẽ ảnh hưởng tới thận. Việc hấp thu nhiều muối có thể gây áp lực đối với thận, đồng thời là nguyên nhân gây ra chứng huyết áp tăng, suy giảm chức năng thận.

Uống không đủ nước

Đàn ông thường không có thói quen uống nhiều nước do ngại việc đi vệ sinh nhiều. Tuy nhiên, nếu cơ thể không được “tiếp nước”, lượng nước tiểu suy giảm đồng thời với việc thận không đủ khả năng lọc chất thải ra khỏi cơ thể, khiến độc tố tích tụ và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn cũng không nên thay thế nước lọc bằng việc uống quá nhiều nước giải khát và đồ uống thể thao, do tính acid cao trong các loại nước này có thể làm mất cân bằng nồng độ PH trong cơ thể, nguyên nhân chủ yếu gây tổn thương thận.

Nhất là trong những dịp cuối năm, nếu thường xuyên phải rượu, bia tiếp khách, tốt nhất bạn vẫn nên cung cấp cho cơ thể lượng nước tinh khiết.

Nhịn tiểu

5 thói quen xấu gây hại thận ở nam giới - 2

Ảnh nguồn internet

Do không muốn đứng lên nhiều lần, hay do không muốn làm gián đoạn công việc khiến bạn hình thành thói quen nhịn tiểu là tác nhân hàng đầu gây nguy hại cho thận.

Thường xuyên nhịn tiểu sẽ làm tăng áp suất nước tiểu và gia tăng gánh nặng cho cơ quan này, lâu ngày có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận, khiến thận mất kiểm soát trong việc thải lọc.

Hơn nữa nhịn tiểu còn có nguy cơ gây lắng cặn, viêm niệu đạo, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sinh lý nam giới.

Thức khuya

Thường xuyên thức đêm, làm việc và nghỉ ngơi không có quy luật sẽ làm tiêu hao một lượng máu lớn trong cơ thể, khiến thể xác và tinh thần đều mỏi mệt, dẫn đến thận tinh bị thiếu hụt. Thận không được nghỉ ngơi, chức năng làm việc cũng kém hơn, thậm chí dẫn đến quá tải so với nhu cầu cơ thể.

Bên cạnh đó, thói quen này còn làm chức năng hệ miễn dịch suy giảm nghiêm trọng, làm tổn thương thận âm và dẫn tới chứng “hư hỏa”.

Yếu sinh lý là bệnh lý gặp ở đàn ông mà khi dương vật không thể cương cứng hoặc không đủ cứng sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm và mất hưng phấn trong khi quan hệ. Bệnh yếu sinh lý xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân trong đó phải kể tới một số thói quen xấu hằng ngày.

Theo các bác sĩ sản phụ khoa, một số thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục và làm tăng nguy cơ gây bệnh yếu sinh lý ở nam bao gồm:

Thói quen hút thuốc lá

Thói quen hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nó có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm như: ung thư phổi, bệnh tim, ung thư vòm họng… Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, chất nicotin có trong thuốc lá còn làm giảm hưng phấn của nam giới khi quan hệ. Mặt khác, việc hút thuốc lá còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đấng mày râu.

Yếu sinh lý ở nam do thói quen xấu hằng ngàyHút thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam

Thói quen uống rượu

Uống nhiều rượu chính là một nguyên nhân dẫn đến bệnh liệt dương ở nam giới. Thói quen uống rượu quá nhiều trong một thời gian dài khả năng dẫn tới bệnh vô sinh nam rất cao. Rượu có thể làm thay đổi cấu trúc tinh hoàn, làm giảm nồng độ testosterone trong huyết thanh của nam giới. Đàn ông quan hệ trong khi say sẽ không làm chủ được hành vi của mình, họ có thể xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh do ức chế hệ thần kinh.

Thói quen ăn thực phẩm chế biến sẵn

Sử dụng các loại thức ăn đóng hộp hay thức ăn chế biến sẵn sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng tình dục của người đàn ông. Trong hầu hết các loại thực phẩm chế biến sẵn thường được phủ bởi chất bisphenol-A – một loại hóa chất có khả năng tàn phá hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Chính bởi vậy, nam giới ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn có thể gây ra chứng rối loạn chức năng cương dương.

Yếu sinh lý ở nam do thói quen xấu hằng ngàyThức ăn đóng hộp có thể gây rối loạn chức năng sinh lý nam

Thói quen sinh hoạt tình dục bừa bãi

Việc quan hệ tình dục bừa bãi, mất kiểm soát là một nguyên nhân gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Khi quan hệ tình dục, thể lực của người đàn ông sẽ nhanh bị hao tổn, do đó cần phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý nhằm hồi phục lại sức khỏe. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, nam giới có thể bị rối loạn tình dục hay suy giảm chức năng sinh lý.

Thói quen lười vệ sinh răng miệng

Nghe tưởng chừng vô lý, nhưng chính thói quen sinh hoạt lười đánh răng hằng ngày cũng gây ra rối loạn chức năng cương dương ở nam. Người đàn ông quên hoặc lười vệ sinh răng miệng hằng ngày sẽ làm tăng vi khuẩn có trong nướu răng, chúng có thể di chuyển vào mạch máu gây ra các mảng bám và làm tắc nghẽn. Khi mạch máu bị tắc nghẽn sẽ gây ra khó khăn trong việc đạt được khả năng cương cứng.

Yếu sinh lý ở nam do thói quen xấu hằng ngàyThói quen để máy tính lên người không tốt cho nam

Ngoài ra, thói quen lười vận động, để máy tính quá lâu trên người, không ăn sáng hay sử dụng thuốc bừa bãi cũng là những thói quen nam giới cần bỏ nếu không muốn mặc bệnh yếu sinh lý.

Nguồn: hongngochospitalochospital.vn

Một số thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại khiến nam giới khó có con do suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 1

Béo phì: Theo Reader’s Digest, cơ thể càng khỏe mạnh, tinh trùng càng khỏe. Nghiên cứu của Trường Y tế Cộng đồng Harvard cho thấy nam giới thừa cân có số lượng tinh trùng thấp hơn 11% và khả năng không có tinh trùng khi xuất tinh nhiều hơn so với nam giới có cân nặng bình thường. Ảnh: Sciencenordic.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 2

Hút thuốc lá: Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà nó còn làm giảm khả năng sinh sản của nam giới. Tiến sĩ Edmund Sabanegh, giám đốc Trung tâm sinh sản nam giới tại Bệnh viện Cleveland Clinic (Mỹ) cho biết thuốc lá ảnh hưởng đến số lượng, khả năng di chuyển và chất lượng của tinh trùng. Thậm chí các chất chuyển hóa thuốc lá có thể được tìm thấy trong tinh dịch. Tin tốt là chất lượng tinh trùng có thể phục hồi tương đối nhanh chóng khi nam giới bỏ thuốc lá. Ảnh: Healthline.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 3

Ngủ không đủ: Một nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Boston (Mỹ) đã theo dõi gần 800 cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai. Kết quả nghiên cứu phát hiện những người đàn ông ngủ ít hơn 6 giờ và nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm có xác suất mang thai thấp hơn 42% so với những người đàn ông ngủ 7-8 giờ mỗi đêm. Các nhà nghiên cứu tin rằng nguyên nhân là hormone testosterone. Hormone này rất quan trọng cho việc sản xuất tinh trùng và hầu hết được sản xuất khi ngủ. Ảnh: Virgin.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 4

Tiêu thụ nhiều caffeine: Nam giới tiêu thụ hơn 300 mg caffeine mỗi ngày (chủ yếu là nước ngọt và nước tăng lực) có cơ hội mang thai thấp hơn so với những người uống ít caffeine hơn. Một lon nước tăng lực phổ biến chứa hơn 100 mg caffeine. Ảnh: Thesocialman.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 5

Uống nhiều rượu bia: Thói quen này có thể làm giảm khả năng sinh sản và gây tổn thương gan, làm giảm mức độ hormone testosterone. Nó có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới tới 20%. Ảnh: Verywellmind.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 6

Căng thẳng: Căng thẳng có thể làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Mailman của Đại học Columbia (Mỹ) phát hiện ra rằng những người đàn ông bị căng thẳng tâm lý có nồng độ tinh trùng trong tinh dịch thấp hoặc tinh trùng bị biến dạng, suy giảm khả năng di chuyển. Ảnh: Newyorktimes.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 7

Đặt laptop lên đùi: Nam giới có thói quen đặt máy tính xách tay lên đùi. Điều này có thể gây tổn hại đến sức khỏe sinh sản của nam giới vì nhiệt phát ra từ máy tính sẽ ngăn chặn quá trình sản xuất tinh trùng. Về lâu dài, thói quen này sẽ làm nóng tinh hoàn, ảnh hưởng đến cả số lượng lẫn chất lượng “tinh binh”. Ảnh: Lifehacker.

8 thoi quen xau khien 'tinh binh' cua nam gioi it va yeu hinh anh 8

Mặc quần quá chật: Xu hướng mặc quần bó sát của nam giới có thể cản trở sự lưu thông máu, chèn ép, gây cọ xát dương vật, dễ dẫn đến đau rát, tê buốt. Thậm chí, sự chật chội, khó chịu này cũng khiến tinh hoàn nóng lên, làm giảm số lượng tinh trùng. Ảnh: Baldingberds.