Mỗi mâm cơm của chị Huế luôn được kiểm soát dinh dưỡng đầy đủ và luôn được chồng con hết lời khen ngợi.
Mỗi ngày chị Phí Thị Huế (36 tuổi, Hà Nội) ngoài công việc cơ quan lại tranh thủ nhanh chóng về nhà buổi tối nấu những bữa cơm ngon canh ngọt cho cả gia đình mình. Chị Huế cho biết, bữa tối là bữa ăn quan trọng nhất để gia đình mình quây quần sau một ngày làm việc và học tập. Chính vì vậy sau giờ tan làm chị lại tất bật đón con đi học về và bắt đầu nấu nướng. Chị dành khoảng 60 phút cho mỗi bữa ăn tùy vào từng mức độ đơn giản hay cầu kỳ của chúng.
“Chồng và 2 con chính là người truyền cảm hứng nấu nướng mỗi ngày cho mình. Mình thích tự tay chăm sóc gia đình và bày biện. Ngoài ra, mình thích đảm bảo sức khỏe đầy đủ dinh dưỡng và tiết kiệm chi phí cho gia đình. Chồng và con là chuột bạch thử món ăn mình làm lúc nào cũng khen “mẹ nấu ăn là ngon nhất” giúp mình có động lực hơn”, chị Huế tâm sự.
Những món ăn của chị luôn được ông xã và các con hưởng ứng hết mình và dành không ngớt lời khen.
Thực phẩm và nguồn hải sản phần lớn là bố mẹ chị gửi ở quê lên nên chi phí mỗi bữa ăn chị bỏ ra không đáng kể. Trung bình mỗi tháng chị dành khoảng 5-6 triệu tiền ăn cho những mâm cơm buổi tối và cuối tuần cho gia đình.
Ngoài nấu những mâm cơm tươm tất, chị còn thường xuyên sáng tạo những món mới như mộm chân gà rút xương, nộm hoa chuối, nộm chân vịt, nộm rau muống hay món bắp bò ngâm mắm chế biến theo cách riêng của mình khiến chị em đồng nghiệp, bạn bè ăn thử cũng hết lời khen ngon, giục làm để bán.
Nhờ biết nấu ăn mà từ việc làm dâu đến những bữa tiệc tân gia bạn bè và cả giỗ chạp, chị tự tin dù ở bất cứ đâu cũng có thể trổ tài khéo léo của mình. Đặc biệt chị giảm được stress và kiểm soát được dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.
Dưới đây, chị Huế sẽ gợi ý cho mọi người thực đơn cả tuần đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.
NGÀY THỨ 2
– Thịt bò nấu dưa
– Cánh gà chiên giòn
– Ngao hấp kiểu Thái
– Salad trộn
– Kiwi
NGÀY THỨ 3
– Sườn nấu rau rút khoai sọ
– Bò xào hoa thiên lý
– Nem cuốn tôm
– Ổi
NGÀY THỨ 4
– Canh cua hoa thiên lý
– Nộm hoa chuối
– Bò bít tết
– Thanh long đỏ
NGÀY THỨ 5
– Canh rau ngót
– Bò sốt cà chua
– Ruốc tôm
– Dưa chuột
– Caramen
NGÀY THỨ 6
– Tôm nấu rau ngót
– Gỏi cá hồi
– Tôm chiên bơ tỏi
– Caramen
NGÀY THỨ 7
– Nộm chân gà
– Vịt xào dứa
– Bí nấu cổ cánh
– Kiwi
NGÀY CHỦ NHẬT
– Vịt luộc
– Thịt trâu trần mẻ xả
– Dưa góp
– Canh măng nấu cổ cánh vịt
– Mít thái
Một số mâm cơm nhà chị Huế cũng được hội chị em hết sức hâm mộ bởi cách kết hợp các món rất khéo léo:
Trong mỗi bữa chị luôn ưu tiên có hoa quả tráng miệng.
Nguồn: http://khampha.vn/bep/me-ha-noi-goi-y-mam-com-ngon-ca-tuan-chong-khen-no-mui-dong-nghie…
